Experten sind sich in Sachen "Fatburner unter den Nahrungsmitteln" nicht wirklich einig. Lebensmittel wie Chili, Ananas oder grüner Tee sollen angeblich beim Fett verbrennen helfen. Das gleicht einem Wunschtraum für jeden Menschen, der Bauchfett verbrennen und abnehmen möchte.
Die angepriesenen Lebensmittel zur Fettverbrennung enthalten Inhaltsstoffe, die angeblich den Stoffwechsel und die Fettverbrennung extrem anregen. Dadurch soll das Abnehmen erleichtert werden. Doch gibt es tatsächlich Lebensmittel, die Fett verbrennen können?
Enzyme, welche sich in Obst, Tee, scharfen Gewürzen, Kaffee, Milchprodukten und Fleisch finden werden als fettverbrennende Bestandteile der Lebensmittel angepriesen, die die Fettverbrennung anregen. Insbesondere Kiwis, Papayas und Ananas sollen in größerer Menge Enzyme enthalten, die dem Körper beim Fett verbrennen helfen.
Kaffee, Grüner Tee, Mate-Tee und Pu-Erh-Tee werden häufig als Fatburner beworben. Die Inhaltsstoffe sollen die Wärmebildung im Körper aktivieren, den Energieverbrauch erhöhen und damit die Fettverbrennung ankurbeln. Forschungen haben gezeigt, dass Stoffe wie Gerbstoffe und Koffein durchaus Einfluss auf die Fettverbrennung nehmen können. Allerdings handelt es sich nur um minimale Effekte, die den Stoffwechsel ankurbeln, so dass für eine erfolgreiche Fettverbrennung Unmengen von Tee und Kaffee getrunken werden müssten. Durch das enthaltene Koffein kann es ab einer bestimmten Menge aber zu unangenehmen Nebenwirkungen wie Zittern oder Herzrasen kommen, so dass ein gesundes Fett verbrennenso gut wie unmöglich ist.
Grundsätzlich gibt es kein einzelnes Lebensmittel, mit dem die Fettverbrennung optimal in Schwung gebracht werden kann. Einzig eine Kombination aus gesunden Nahrungsmitteln bringt die Fettverbrennung in Schwung.
Wer Bauchfett schnell verbrennen will, dem steht eine Menge Arbeit bevor. Lebensmittel, die Bauchfett verbrennen, gibt es nämlich nicht. Auch wenn die Ernährung für ein allgemeines Abnehmen konzipiert ist, so lässt sich die Fettverbrennung nicht auf eine bestimmte Körperregion konzentrieren. Bei der Fettverbrennung hilft Sport, bei dem eine Menge Kalorien verbrannt werden. Dazu nutzt der Körper Kohlehydrate und Fett aus den Körperzellen. Aus welchen Zellen der Körper seine Fettreserven zieht, kann im Allgemeinen nicht kontrolliert werden. Fett verbrennen am Bauch kann mit speziellen Übungen unterstützt werden. Wer also wirklich schnell Fett verbrennen will, sollte die Fettverbrennung auch mit zusätzlicher Bewegung anregen.
Beim Abnehmen können Globuli tatsächlich eine Unterstützung darstellen. Ohne Qualen kann die Gewichtsreduktion erfolgen, wenn die kleinen Kügelchen angewandt werden, um eine ausgewogene Ernährung zu ergänzen. Die Globuli setzen bestimmte Schlankprozesse in Gang, aktivieren den Stoffwechsel und fördern die Fettverbrennung. Eine kalorienreduzierte Ernährung und ausreichend Bewegung machen diese Methode noch effektiver bzw. sind sogar die unbedingt notwendige Basis, um die Fettverbrennung zu aktivieren.
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