Kakaopulver ohne Zuckerzusatz Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

366,00

kcal

8,90 g

g Kohlenhydrate

19,60 g

g Eiweiß

13,70 g

g Fett

0,60 g

g Zucker

33,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Kakaopulver ohne Zuckerzusatz?

13,70 g

Fett gesamt

0,44 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

4,57 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

8,07 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

0,62 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

0,02 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

3,69 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

4,25 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

4,57 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,44 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Kakaopulver ohne Zuckerzusatz?

8,90 g

Kohlenhydrate gesamt

0,60 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

8,30 g

unbestimmte Kohlenhydrate

33,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Kakaopulver ohne Zuckerzusatz?

19,60 g

gesamte Menge Eiweiß

0,29 g

Tryptophan

0,78 g

Threonin

0,76 g

Isoleucin

1,19 g

Leucin

0,20 g

Methionin

0,24 g

Cystin

0,94 g

Phenylalanin

0,74 g

Tyrosin

1,18 g

Valin

1,11 g

Arginin

0,34 g

Histidin

0,90 g

Alanin

1,95 g

Asparaginsäure

8,98 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Kakaopulver ohne Zuckerzusatz?

72,93 µg

Vitamine gesamt

Vitamin A

0,08 mg

Vitamin B1

0,24 mg

Vitamin B2

2,19 mg

Vitamin B3

0,25 mg

Vitamin B5

0,12 mg

Vitamin B6

32,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

0,10 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

2,50 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Kakaopulver ohne Zuckerzusatz?

4610,31 mg

gesamte Menge

128,00 mg

Kalzium

13,86 mg

Eisen

499,00 mg

Magnesium

734,00 mg

Phosphor

3200,00 mg

Kalium

21,00 mg

Natrium

6,81 mg

Zink

3,79 mg

Kupfer

3,84 mg

Mangan

14,30 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Kakaopulver ohne Zuckerzusatz?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

38,00 µg

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Kakaopulver ohne Zuckerzusatz in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (366 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

15%

Kohlenhydrate in Gramm (8,9 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (19,6 Gramm von 56 Gramm)

35%

Fett in Gramm (13,7 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Kakaopulver ohne Zuckerzusatz abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Kakaopulver ohne Zuckerzusatz mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

60 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

71 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

94 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

102 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)