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Kakaopulver - ohne Zuckerzusatz Kalorien-Nährwerte

Kakaopulver - ohne Zuckerzusatz Kalorien & Nährwerte

97 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

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228,00
kcal
20,90 g
g Kohlenhydrate
19,60 g
g Eiweiß
13,70 g
g Fett
1,75 g
g Zucker
37,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Kakaopulver - ohne Zuckerzusatz?

13,70 g
Fett gesamt
0,44 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
4,57 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
8,07 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,62 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0,02 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
3,69 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
4,25 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
4,57 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,44 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Kakaopulver - ohne Zuckerzusatz?

20,90 g
Kohlenhydrate gesamt
1,75 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
19,15 g
unbestimmte Kohlenhydrate
37,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Kakaopulver - ohne Zuckerzusatz?

19,60 g
gesamte Menge Eiweiß
0,29 g
Tryptophan
0,78 g
Threonin
0,76 g
Isoleucin
1,19 g
Leucin
0,20 g
Methionin
0,24 g
Cystin
0,94 g
Phenylalanin
0,74 g
Tyrosin
1,18 g
Valin
1,11 g
Arginin
0,34 g
Histidin
0,90 g
Alanin
1,95 g
Asparaginsäure
8,98 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Kakaopulver - ohne Zuckerzusatz?

72,93 µg
Vitamine gesamt
0
Vitamin A
0,08 mg
Vitamin B1
0,24 mg
Vitamin B2
2,19 mg
Vitamin B3
0,25 mg
Vitamin B5
0,12 mg
Vitamin B6
32,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
0
Vitamin C
0
Vitamin D
0,10 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
2,50 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Kakaopulver - ohne Zuckerzusatz?

2934,31 mg
gesamte Menge
128,00 mg
Kalzium
13,86 mg
Eisen
499,00 mg
Magnesium
734,00 mg
Phosphor
1524,00 mg
Kalium
21,00 mg
Natrium
6,81 mg
Zink
3,79 mg
Kupfer
3,84 mg
Mangan
14,30 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Kakaopulver - ohne Zuckerzusatz?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
38,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Kakaopulver - ohne Zuckerzusatz in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (228 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
9%
Kohlenhydrate in Gramm (20,9 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
19%
Eiweiß in Gramm (19,6 Gramm von 56 Gramm)
35%
Fett in Gramm (13,7 Gramm von 226 Gramm)
6%

100 Gramm Kakaopulver - ohne Zuckerzusatz abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Kakaopulver - ohne Zuckerzusatz mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
37 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
45 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
59 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
64 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
64 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
79 Minuten

Rezepte mit Kakaopulver - ohne Zuckerzusatz

Super leckere Kakaopulver - ohne Zuckerzusatz Rezepte von Foodabi

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Chia Schokoladenpudding
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