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Knoblauchzehe Kalorien-Nährwerte

Knoblauchzehe Kalorien & Nährwerte

47 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

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4,00
kcal
0,99 g
g Kohlenhydrate
0,19 g
g Eiweiß
0,00 g
g Fett
0,70 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Knoblauchzehe?

0,00 g
Fett gesamt
0,25 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,01 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
0,09 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,23 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Knoblauchzehe?

0,99 g
Kohlenhydrate gesamt
0,70 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0,29 g
unbestimmte Kohlenhydrate
0
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Knoblauchzehe?

0,19 g
gesamte Menge Eiweiß
0,07 g
Tryptophan
0,16 g
Threonin
0,22 g
Isoleucin
0,31 g
Leucin
0,08 g
Methionin
0,06 g
Cystin
0,18 g
Phenylalanin
0,08 g
Tyrosin
0,29 g
Valin
0,63 g
Arginin
0,11 g
Histidin
0,13 g
Alanin
0,49 g
Asparaginsäure
0
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Knoblauchzehe?

33,93 µg
Vitamine gesamt
0
Vitamin A
0,20 mg
Vitamin B1
0,11 mg
Vitamin B2
0,70 mg
Vitamin B3
0,60 mg
Vitamin B5
1,24 mg
Vitamin B6
0
Vitamin B9
0
Vitamin B12
31,20 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
0,08 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
1,70 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Knoblauchzehe?

mg
gesamte Menge
0
Kalzium
0
Eisen
0
Magnesium
0
Phosphor
0
Kalium
0
Natrium
0
Zink
0
Kupfer
0
Mangan
0
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Knoblauchzehe?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Knoblauchzehe in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (4 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
0%
Kohlenhydrate in Gramm (1,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
1%
Eiweiß in Gramm (0,2 Gramm von 56 Gramm)
0%
Fett in Gramm (0,0 Gramm von 226 Gramm)
0%

100 Gramm Knoblauchzehe abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Knoblauchzehe mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
1 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
1 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
1 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
1 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
1 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
1 Minuten

Rezepte mit Knoblauchzehe

Super leckere Knoblauchzehe Rezepte von Foodabi

Hähnchenspieße mit Erdnussbutter Soße
Gefüllte Paprika
French Dressing
Burger-Spieße
Seelachs in Parmesan-Kräuter Kruste
Hähnchenbrustfilet mit Tomatensoße und Mozzarella
Rindstatar
Cremige Hähnchen Pfanne
Tex-Mex
Gemüse mit Avocado-Dip
Tzatziki
Eier-Lasagne
Caesar Salad
Ei mit cremiger Avocadofüllung
Hähnchenbrust-Gemüse Wok
Limetten-Garnelen-Spieße
Gefüllte Hähnchenbrust mit Ricotta und Spinat
Thunfischtatar mit Avocado