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Cheddar Scheiben Kalorien-Nährwerte

Cheddar Scheiben Kalorien & Nährwerte

130 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

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410,00
kcal
2,13 g
g Kohlenhydrate
24,25 g
g Eiweiß
33,82 g
g Fett
0,27 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Cheddar Scheiben?

33,82 g
Fett gesamt
1,43 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
8,43 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
19,37 g
gesättigte Fettsäuren
2,13 g
Transfettsäuren
2,46 g
sonstige Fettsäuren
0,68 g
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0,56 g
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0,36 g
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,86 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0,97 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
3,10 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0,30 g
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
8,70 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,49 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0,20 g
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0,06 g
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
3,55 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
7,51 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
1,18 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,12 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0,05 g
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0,06 g
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0,01 g
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0,04 g
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0,05 g
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0,01 g
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0,01 g
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0,02 g
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Cheddar Scheiben?

2,13 g
Kohlenhydrate gesamt
0,27 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
1,86 g
unbestimmte Kohlenhydrate
0,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0,18 g
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0,08 g
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Cheddar Scheiben?

24,25 g
gesamte Menge Eiweiß
0,32 g
Tryptophan
1,09 g
Threonin
1,29 g
Isoleucin
2,43 g
Leucin
0,59 g
Methionin
0,14 g
Cystin
1,26 g
Phenylalanin
1,32 g
Tyrosin
1,63 g
Valin
1,08 g
Arginin
0,71 g
Histidin
0,84 g
Alanin
1,97 g
Asparaginsäure
9,58 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Cheddar Scheiben?

29,10 µg
Vitamine gesamt
263,00 µg
Vitamin A
0,03 mg
Vitamin B1
0,43 mg
Vitamin B2
0,04 mg
Vitamin B3
0,48 mg
Vitamin B5
0,08 mg
Vitamin B6
27,00 µg
Vitamin B9
0,88 µg
Vitamin B12
0
Vitamin C
1,00 µg
Vitamin D
0,78 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
2,40 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Cheddar Scheiben?

1921,99 mg
gesamte Menge
711,00 mg
Kalzium
0,16 mg
Eisen
27,00 mg
Magnesium
460,00 mg
Phosphor
76,00 mg
Kalium
644,00 mg
Natrium
3,74 mg
Zink
0,04 mg
Kupfer
0,02 mg
Mangan
28,30 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Cheddar Scheiben?

85,00 µg
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Cheddar Scheiben in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (410 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
17%
Kohlenhydrate in Gramm (2,1 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
2%
Eiweiß in Gramm (24,3 Gramm von 56 Gramm)
43%
Fett in Gramm (33,8 Gramm von 226 Gramm)
15%

100 Gramm Cheddar Scheiben abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Cheddar Scheiben mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
67 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
80 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
105 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
114 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
114 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
143 Minuten

Rezepte mit Cheddar Scheiben

Super leckere Cheddar Scheiben Rezepte von Foodabi