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Scheibe Speck vom Schwein Kalorien-Nährwerte

Scheibe Speck vom Schwein Kalorien & Nährwerte

105 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

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548,00
kcal
1,35 g
g Kohlenhydrate
35,73 g
g Eiweiß
43,27 g
g Fett
0,00 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Scheibe Speck vom Schwein?

43,27 g
Fett gesamt
4,86 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
19,07 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
14,19 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
5,15 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,01 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0,55 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
9,03 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
1,24 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0,11 g
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0,06 g
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
4,41 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
17,44 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
4,09 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,21 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0,08 g
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0,33 g
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0,20 g
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0,15 g
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Scheibe Speck vom Schwein?

1,35 g
Kohlenhydrate gesamt
0,00 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
1,35 g
unbestimmte Kohlenhydrate
0,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Scheibe Speck vom Schwein?

35,73 g
gesamte Menge Eiweiß
0,30 g
Tryptophan
1,40 g
Threonin
1,68 g
Isoleucin
2,78 g
Leucin
0,80 g
Methionin
0,40 g
Cystin
1,42 g
Phenylalanin
1,12 g
Tyrosin
1,90 g
Valin
2,31 g
Arginin
1,34 g
Histidin
2,29 g
Alanin
3,36 g
Asparaginsäure
14,63 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Scheibe Speck vom Schwein?

14,54 µg
Vitamine gesamt
11,00 µg
Vitamin A
0,35 mg
Vitamin B1
0,25 mg
Vitamin B2
10,62 mg
Vitamin B3
1,03 mg
Vitamin B5
0,31 mg
Vitamin B6
2,00 µg
Vitamin B9
1,16 µg
Vitamin B12
0
Vitamin C
0
Vitamin D
0,32 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
0,10 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Scheibe Speck vom Schwein?

3283,11 mg
gesamte Menge
10,00 mg
Kalzium
1,49 mg
Eisen
30,00 mg
Magnesium
506,00 mg
Phosphor
539,00 mg
Kalium
2193,00 mg
Natrium
3,36 mg
Zink
0,18 mg
Kupfer
0,02 mg
Mangan
59,00 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Scheibe Speck vom Schwein?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
3,40 mg
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Scheibe Speck vom Schwein in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (548 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
23%
Kohlenhydrate in Gramm (1,4 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
1%
Eiweiß in Gramm (35,7 Gramm von 56 Gramm)
64%
Fett in Gramm (43,3 Gramm von 226 Gramm)
19%

100 Gramm Scheibe Speck vom Schwein abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Scheibe Speck vom Schwein mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
89 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
107 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
141 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
153 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
153 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
191 Minuten

Rezepte mit Scheibe Speck vom Schwein

Super leckere Scheibe Speck vom Schwein Rezepte von Foodabi

Grüner Erbsensalat mit Speck
Jalapeño Häppchen
Amerikanischer Cobb-Salat
Oopsies "Eggs Benedict" mit Sauce Hollandaise
Gebackene Avocado mit Ei und Speck
Gefüllte Putenroulade