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Limettenschale Kalorien-Nährwerte

Limettenschale Kalorien & Nährwerte

72 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

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47,00
kcal
5,40 g
g Kohlenhydrate
1,50 g
g Eiweiß
0,30 g
g Fett
4,17 g
g Zucker
10,60 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Limettenschale?

0,30 g
Fett gesamt
0,09 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,01 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
0,04 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,16 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0,04 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0,01 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,06 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,03 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Limettenschale?

5,40 g
Kohlenhydrate gesamt
4,17 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
1,23 g
unbestimmte Kohlenhydrate
10,60 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Limettenschale?

1,50 g
gesamte Menge Eiweiß
0
Tryptophan
0
Threonin
0
Isoleucin
0
Leucin
0
Methionin
0
Cystin
0
Phenylalanin
0
Tyrosin
0
Valin
0
Arginin
0
Histidin
0
Alanin
0
Asparaginsäure
1,50 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Limettenschale?

161,24 µg
Vitamine gesamt
3,00 µg
Vitamin A
0,06 mg
Vitamin B1
0,08 mg
Vitamin B2
0,40 mg
Vitamin B3
0,32 mg
Vitamin B5
0,17 mg
Vitamin B6
13,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
129,00 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
0,25 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
0
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Limettenschale?

328,14 mg
gesamte Menge
134,00 mg
Kalzium
0,80 mg
Eisen
15,00 mg
Magnesium
12,00 mg
Phosphor
160,00 mg
Kalium
6,00 mg
Natrium
0,25 mg
Zink
0,09 mg
Kupfer
0
Mangan
0,70 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Limettenschale?

7,00 µg
Beta-Carotine
1,00 µg
Alpha-Carotine
45,00 µg
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
18,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Limettenschale in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (47 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
2%
Kohlenhydrate in Gramm (5,4 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
5%
Eiweiß in Gramm (1,5 Gramm von 56 Gramm)
3%
Fett in Gramm (0,3 Gramm von 226 Gramm)
0%

100 Gramm Limettenschale abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Limettenschale mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
8 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
9 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
12 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
13 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
13 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
16 Minuten

Rezepte mit Limettenschale

Super leckere Limettenschale Rezepte von Foodabi

Limetten Kugeln