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Geriebener Cheddar Kalorien-Nährwerte

Geriebener Cheddar Kalorien & Nährwerte

14 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

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393,00
kcal
3,57 g
g Kohlenhydrate
25,00 g
g Eiweiß
32,14 g
g Fett
0,00 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Geriebener Cheddar?

32,14 g
Fett gesamt
0
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0
einfach ungesättigte Fettsäuren
17,86 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
14,28 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Geriebener Cheddar?

3,57 g
Kohlenhydrate gesamt
0,00 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
3,57 g
unbestimmte Kohlenhydrate
0,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Geriebener Cheddar?

25,00 g
gesamte Menge Eiweiß
0
Tryptophan
0
Threonin
0
Isoleucin
0
Leucin
0
Methionin
0
Cystin
0
Phenylalanin
0
Tyrosin
0
Valin
0
Arginin
0
Histidin
0
Alanin
0
Asparaginsäure
25,00 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Geriebener Cheddar?

0
Vitamine gesamt
0
Vitamin A
0
Vitamin B1
0
Vitamin B2
0
Vitamin B3
0
Vitamin B5
0
Vitamin B6
0
Vitamin B9
0
Vitamin B12
0
Vitamin C
0
Vitamin D
0
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
0
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Geriebener Cheddar?

1357,00 mg
gesamte Menge
714,00 mg
Kalzium
0
Eisen
0
Magnesium
0
Phosphor
0
Kalium
643,00 mg
Natrium
0
Zink
0
Kupfer
0
Mangan
0
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Geriebener Cheddar?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Geriebener Cheddar in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (393 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
16%
Kohlenhydrate in Gramm (3,6 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
3%
Eiweiß in Gramm (25,0 Gramm von 56 Gramm)
45%
Fett in Gramm (32,1 Gramm von 226 Gramm)
14%

100 Gramm Geriebener Cheddar abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Geriebener Cheddar mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
64 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
77 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
101 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
110 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
110 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
137 Minuten

Rezepte mit Geriebener Cheddar

Super leckere Geriebener Cheddar Rezepte von Foodabi

Frittata mit Brokkoli
Blumenkohlmuffins mit Speck, Käse und Ei
Blumenkohl Toast
Blumenkohl Toast mit Asia Salat
Blumenkohl Toast mit cremigem Käse und geräuchertem Lachs
Blumenkohl Toast mit Avocado, Speck und Ei
Blumenkohl-Hähnchen-Auflauf
Gefüllte Hähnchenbrust mit Ricotta und Spinat
Überbackene Tomate mit Thunfischpaste
Low Carb Jalapenos Cheddar Suppe
Schinken-Käse-Crepes
Blumenkohl-Auflauf mit sahniger Käsesoße
Blumenkohl-Cheddar Bällchen
Frühstücksauflauf mit Ei und Käse
Low Carb Frühstücks-Pizza-Rollen
Nacho Salat
Hähnchen-Zucchini-Schiffchen
Überbackenes Cordon Bleu