Honig Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

304,00

kcal

82,20 g

g Kohlenhydrate

0,30 g

g Eiweiß

0,00 g

g Fett

82,12 g

g Zucker

0,20 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Honig?

0,00 g

Fett gesamt

0,00 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0,00 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Honig?

82,20 g

Kohlenhydrate gesamt

82,12 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

0,08 g

unbestimmte Kohlenhydrate

0,20 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

0,89 g

Saccharose (Haushaltszucker)

40,94 g

Fructose (Fruchtzucker)

35,75 g

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

1,44 g

Maltose (Malzzucker)

3,10 g

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Honig?

0,30 g

gesamte Menge Eiweiß

Tryptophan

Threonin

0,01 g

Isoleucin

0,01 g

Leucin

Methionin

Cystin

0,01 g

Phenylalanin

0,01 g

Tyrosin

0,01 g

Valin

Arginin

Histidin

0,01 g

Alanin

0,03 g

Asparaginsäure

0,21 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Honig?

2,75 µg

Vitamine gesamt

Vitamin A

Vitamin B1

0,04 mg

Vitamin B2

0,12 mg

Vitamin B3

0,07 mg

Vitamin B5

0,02 mg

Vitamin B6

2,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

0,50 mg

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Honig?

68,77 mg

gesamte Menge

6,00 mg

Kalzium

0,42 mg

Eisen

2,00 mg

Magnesium

4,00 mg

Phosphor

52,00 mg

Kalium

4,00 mg

Natrium

0,22 mg

Zink

0,04 mg

Kupfer

0,08 mg

Mangan

0,80 µg

Selen

7,00

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Honig?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

1,70 mg

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Honig in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (304 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

13%

Kohlenhydrate in Gramm (82,2 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

73%

Eiweiß in Gramm (0,3 Gramm von 56 Gramm)

Fett in Gramm (0,0 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Honig abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Honig mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

49 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

59 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

78 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

85 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

85 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

106 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Honig Kalorien & Nährwerte

96 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Honig?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Honig?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Honig?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Honig?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Honig?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Honig?

Passen 100 Gramm Honig in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Honig abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Honig mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Honig

Super leckere Honig Rezepte von Foodabi