Karotte Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

39,00

kcal

8,40 g

g Kohlenhydrate

0,93 g

g Eiweiß

0,24 g

g Fett

4,74 g

g Zucker

3,60 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Karotte?

0,24 g

Fett gesamt

0,10 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0,01 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

0,03 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

0,10 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

0,03 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

0,01 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,10 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Karotte?

8,40 g

Kohlenhydrate gesamt

4,74 g

Zucker

1,43 g

Stärke

Mehrwertige Alkohole

2,23 g

unbestimmte Kohlenhydrate

3,60 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

3,59 g

Saccharose (Haushaltszucker)

0,55 g

Fructose (Fruchtzucker)

0,59 g

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Karotte?

0,93 g

gesamte Menge Eiweiß

0,01 g

Tryptophan

0,19 g

Threonin

0,08 g

Isoleucin

0,10 g

Leucin

0,02 g

Methionin

0,08 g

Cystin

0,06 g

Phenylalanin

0,04 g

Tyrosin

0,07 g

Valin

0,09 g

Arginin

0,04 g

Histidin

0,11 g

Alanin

0,19 g

Asparaginsäure

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Karotte?

284,88 µg

Vitamine gesamt

835,00 µg

Vitamin A

0,07 mg

Vitamin B1

0,06 mg

Vitamin B2

0,98 mg

Vitamin B3

0,27 mg

Vitamin B5

0,14 mg

Vitamin B6

19,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

5,90 mg

Vitamin C

Vitamin D

0,66 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

13,20 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Karotte?

505,18 mg

gesamte Menge

33,00 mg

Kalzium

0,40 mg

Eisen

12,00 mg

Magnesium

35,00 mg

Phosphor

355,00 mg

Kalium

69,00 mg

Natrium

0,60 mg

Zink

0,04 mg

Kupfer

0,14 mg

Mangan

0,10 µg

Selen

3,20

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Karotte?

8285,00 µg

Beta-Carotine

3477,00 µg

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

0,40 mg

Betain

256,00 µg

Lutein und Zeaxanthin

1,00 µg

Lycopin

Passen 100 Gramm Karotte in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (39 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

Kohlenhydrate in Gramm (8,4 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (0,9 Gramm von 56 Gramm)

Fett in Gramm (0,2 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Karotte abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Karotte mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

6 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

8 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

10 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

11 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

11 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

14 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Karotte Kalorien & Nährwerte

141 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Karotte?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Karotte?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Karotte?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Karotte?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Karotte?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Karotte?

Passen 100 Gramm Karotte in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Karotte abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Karotte mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Karotte

Super leckere Karotte Rezepte von Foodabi