Startseite Low Carb Ernährungsplan Abnehmtipps
Kümmel Kalorien-Nährwerte

Kümmel Kalorien & Nährwerte

89 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
X
neu berechnen
333,00
kcal
11,90 g
g Kohlenhydrate
19,77 g
g Eiweiß
14,59 g
g Fett
0,64 g
g Zucker
38,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Kümmel?

14,59 g
Fett gesamt
3,27 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
7,12 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
0,62 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
3,58 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,01 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0,01 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0,04 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0,40 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,09 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,11 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
7,04 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
3,12 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,15 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Kümmel?

11,90 g
Kohlenhydrate gesamt
0,64 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
11,26 g
unbestimmte Kohlenhydrate
38,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Kümmel?

19,77 g
gesamte Menge Eiweiß
0,24 g
Tryptophan
0,76 g
Threonin
0,83 g
Isoleucin
1,22 g
Leucin
0,36 g
Methionin
0,33 g
Cystin
0,87 g
Phenylalanin
0,64 g
Tyrosin
1,04 g
Valin
1,25 g
Arginin
0,55 g
Histidin
0,91 g
Alanin
2,08 g
Asparaginsäure
8,69 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Kümmel?

511,88 µg
Vitamine gesamt
18,00 µg
Vitamin A
0,38 mg
Vitamin B1
0,38 mg
Vitamin B2
3,61 mg
Vitamin B3
0
Vitamin B5
0,36 mg
Vitamin B6
10,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
21,00 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
2,50 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
0
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Kümmel?

2906,95 mg
gesamte Menge
689,00 mg
Kalzium
16,23 mg
Eisen
258,00 mg
Magnesium
568,00 mg
Phosphor
1351,00 mg
Kalium
17,00 mg
Natrium
5,50 mg
Zink
0,91 mg
Kupfer
1,30 mg
Mangan
12,10 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Kümmel?

206,00 µg
Beta-Carotine
8,00 µg
Alpha-Carotine
16,00 µg
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
454,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
20,00 µg
Lycopin

Passen 100 Gramm Kümmel in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (333 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
14%
Kohlenhydrate in Gramm (11,9 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
11%
Eiweiß in Gramm (19,8 Gramm von 56 Gramm)
35%
Fett in Gramm (14,6 Gramm von 226 Gramm)
6%

100 Gramm Kümmel abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Kümmel mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
54 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
65 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
86 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
93 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
93 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
116 Minuten

Rezepte mit Kümmel

Super leckere Kümmel Rezepte von Foodabi

Kebab mit hausgemachtem Tzatziki
Saftige Cevapcici
Low Carb Jalapenos Cheddar Suppe