Karpfen Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

127,00

kcal

0,00 g

g Kohlenhydrate

17,83 g

g Eiweiß

5,60 g

g Fett

0,00 g

g Zucker

0,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Karpfen?

5,60 g

Fett gesamt

1,43 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2,33 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

1,08 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

0,76 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

0,11 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

0,66 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

0,66 g

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

0,18 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

1,15 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,52 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

0,27 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

0,06 g

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

0,07 g

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

0,15 g

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

0,24 g

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

0,40 g

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

0,08 g

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

0,11 g

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Karpfen?

Kohlenhydrate gesamt

0,00 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

unbestimmte Kohlenhydrate

0,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Karpfen?

17,83 g

gesamte Menge Eiweiß

0,20 g

Tryptophan

0,78 g

Threonin

0,82 g

Isoleucin

1,45 g

Leucin

0,53 g

Methionin

0,19 g

Cystin

0,70 g

Phenylalanin

0,60 g

Tyrosin

0,92 g

Valin

1,07 g

Arginin

0,52 g

Histidin

1,08 g

Alanin

1,83 g

Asparaginsäure

7,14 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Karpfen?

19,92 µg

Vitamine gesamt

9,00 µg

Vitamin A

0,12 mg

Vitamin B1

0,06 mg

Vitamin B2

1,64 mg

Vitamin B3

0,75 mg

Vitamin B5

0,19 mg

Vitamin B6

15,00 µg

Vitamin B9

1,53 µg

Vitamin B12

1,60 mg

Vitamin C

24,70 µg

Vitamin D

0,63 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

0,10 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Karpfen?

869,83 mg

gesamte Menge

41,00 mg

Kalzium

1,24 mg

Eisen

29,00 mg

Magnesium

415,00 mg

Phosphor

333,00 mg

Kalium

49,00 mg

Natrium

1,48 mg

Zink

0,06 mg

Kupfer

0,04 mg

Mangan

12,60 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Karpfen?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Karpfen in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (127 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

Kohlenhydrate in Gramm (0,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (17,8 Gramm von 56 Gramm)

32%

Fett in Gramm (5,6 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Karpfen abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Karpfen mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

21 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

25 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

33 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

35 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

35 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

44 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Karpfen Kalorien & Nährwerte

90 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Karpfen?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Karpfen?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Karpfen?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Karpfen?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Karpfen?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Karpfen?

Passen 100 Gramm Karpfen in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Karpfen abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Karpfen mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Karpfen

Super leckere Karpfen Rezepte von Foodabi