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Karpfen Kalorien-Nährwerte

Karpfen Kalorien & Nährwerte

90 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
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vegetarisch
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127,00
kcal
0,00 g
g Kohlenhydrate
17,83 g
g Eiweiß
5,60 g
g Fett
0,00 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Karpfen?

5,60 g
Fett gesamt
1,43 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2,33 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
1,08 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,76 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0,11 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0,66 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,66 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,18 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
1,15 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,52 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,27 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0,06 g
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0,07 g
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0,15 g
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0,24 g
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0,40 g
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0,08 g
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0,11 g
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Karpfen?

0
Kohlenhydrate gesamt
0,00 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0
unbestimmte Kohlenhydrate
0,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Karpfen?

17,83 g
gesamte Menge Eiweiß
0,20 g
Tryptophan
0,78 g
Threonin
0,82 g
Isoleucin
1,45 g
Leucin
0,53 g
Methionin
0,19 g
Cystin
0,70 g
Phenylalanin
0,60 g
Tyrosin
0,92 g
Valin
1,07 g
Arginin
0,52 g
Histidin
1,08 g
Alanin
1,83 g
Asparaginsäure
7,14 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Karpfen?

19,92 µg
Vitamine gesamt
9,00 µg
Vitamin A
0,12 mg
Vitamin B1
0,06 mg
Vitamin B2
1,64 mg
Vitamin B3
0,75 mg
Vitamin B5
0,19 mg
Vitamin B6
15,00 µg
Vitamin B9
1,53 µg
Vitamin B12
1,60 mg
Vitamin C
24,70 µg
Vitamin D
0,63 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
0,10 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Karpfen?

869,83 mg
gesamte Menge
41,00 mg
Kalzium
1,24 mg
Eisen
29,00 mg
Magnesium
415,00 mg
Phosphor
333,00 mg
Kalium
49,00 mg
Natrium
1,48 mg
Zink
0,06 mg
Kupfer
0,04 mg
Mangan
12,60 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Karpfen?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Karpfen in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (127 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
5%
Kohlenhydrate in Gramm (0,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
0%
Eiweiß in Gramm (17,8 Gramm von 56 Gramm)
32%
Fett in Gramm (5,6 Gramm von 226 Gramm)
2%

100 Gramm Karpfen abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Karpfen mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
21 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
25 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
33 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
35 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
35 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
44 Minuten

Rezepte mit Karpfen

Super leckere Karpfen Rezepte von Foodabi