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Cheddar Käse Kalorien-Nährwerte

Cheddar Käse Kalorien & Nährwerte

130 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
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397,00
kcal
0,00 g
g Kohlenhydrate
25,00 g
g Eiweiß
33,00 g
g Fett
0,00 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Cheddar Käse?

33,00 g
Fett gesamt
1,43 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
8,43 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
19,37 g
gesättigte Fettsäuren
2,13 g
Transfettsäuren
1,64 g
sonstige Fettsäuren
0,68 g
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0,56 g
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0,36 g
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,86 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0,97 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
3,10 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0,30 g
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
8,70 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,49 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0,20 g
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0,06 g
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
3,55 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
7,51 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
1,18 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,12 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0,05 g
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0,06 g
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0,01 g
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0,04 g
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0,05 g
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0,01 g
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0,01 g
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0,02 g
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Cheddar Käse?

0
Kohlenhydrate gesamt
0,00 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0
unbestimmte Kohlenhydrate
0,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0,18 g
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0,08 g
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Cheddar Käse?

25,00 g
gesamte Menge Eiweiß
0,32 g
Tryptophan
1,09 g
Threonin
1,29 g
Isoleucin
2,43 g
Leucin
0,59 g
Methionin
0,14 g
Cystin
1,26 g
Phenylalanin
1,32 g
Tyrosin
1,63 g
Valin
1,08 g
Arginin
0,71 g
Histidin
0,84 g
Alanin
1,97 g
Asparaginsäure
10,33 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Cheddar Käse?

29,10 µg
Vitamine gesamt
263,00 µg
Vitamin A
0,03 mg
Vitamin B1
0,43 mg
Vitamin B2
0,04 mg
Vitamin B3
0,48 mg
Vitamin B5
0,08 mg
Vitamin B6
27,00 µg
Vitamin B9
0,88 µg
Vitamin B12
0
Vitamin C
1,00 µg
Vitamin D
0,78 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
2,40 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Cheddar Käse?

1921,99 mg
gesamte Menge
711,00 mg
Kalzium
0,16 mg
Eisen
27,00 mg
Magnesium
460,00 mg
Phosphor
76,00 mg
Kalium
644,00 mg
Natrium
3,74 mg
Zink
0,04 mg
Kupfer
0,02 mg
Mangan
28,30 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Cheddar Käse?

85,00 µg
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Cheddar Käse in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (397 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
16%
Kohlenhydrate in Gramm (0,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
0%
Eiweiß in Gramm (25,0 Gramm von 56 Gramm)
45%
Fett in Gramm (33,0 Gramm von 226 Gramm)
15%

100 Gramm Cheddar Käse abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Cheddar Käse mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
65 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
77 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
102 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
111 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
111 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
138 Minuten

Rezepte mit Cheddar Käse

Super leckere Cheddar Käse Rezepte von Foodabi

Burger-Spieße
Blumenkohl Muffins mit Spinat, Schinken und Käse
Jalapeño Häppchen
Blumenkohl Toast mit Curry und Orange
Salat Sandwich
Low Carb Käsechips
Mexikanisches-Zucchini-Schiffchen
Taschenbrötchen mit Schinken-Käse-Füllung
Cheeseburger Auflauf
Cremige Speck-Hähnchenbrust mit Bohnen
Einfache & schnelle Rindfleisch-Frittata
Einfacher, vegetarischer Brokkoli-Käse-Auflauf
Geschmacksintensive Gyros Suppe
Zucchini Nuggets mit Kräuter-Knoblauch-Dip