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Schnittlauch Kalorien-Nährwerte

Schnittlauch Kalorien & Nährwerte

97 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

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30,00
kcal
1,85 g
g Kohlenhydrate
3,27 g
g Eiweiß
0,73 g
g Fett
1,85 g
g Zucker
2,50 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Schnittlauch?

0,73 g
Fett gesamt
0,27 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,10 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
0,15 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,21 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0,03 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0,10 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,01 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0,10 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,25 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,02 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Schnittlauch?

1,85 g
Kohlenhydrate gesamt
1,85 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
-0,00 g
unbestimmte Kohlenhydrate
2,50 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Schnittlauch?

3,27 g
gesamte Menge Eiweiß
0,04 g
Tryptophan
0,13 g
Threonin
0,14 g
Isoleucin
0,20 g
Leucin
0,04 g
Methionin
0
Cystin
0,10 g
Phenylalanin
0,10 g
Tyrosin
0,14 g
Valin
0,24 g
Arginin
0,06 g
Histidin
0,15 g
Alanin
0,30 g
Asparaginsäure
1,63 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Schnittlauch?

488,08 µg
Vitamine gesamt
218,00 µg
Vitamin A
0,08 mg
Vitamin B1
0,12 mg
Vitamin B2
0,65 mg
Vitamin B3
0,32 mg
Vitamin B5
0,14 mg
Vitamin B6
105,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
58,10 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
0,21 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
212,70 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Schnittlauch?

493,69 mg
gesamte Menge
92,00 mg
Kalzium
1,60 mg
Eisen
42,00 mg
Magnesium
58,00 mg
Phosphor
296,00 mg
Kalium
3,00 mg
Natrium
0,56 mg
Zink
0,16 mg
Kupfer
0,37 mg
Mangan
0,90 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Schnittlauch?

2612,00 µg
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
323,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Schnittlauch in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (30 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
1%
Kohlenhydrate in Gramm (1,9 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
2%
Eiweiß in Gramm (3,3 Gramm von 56 Gramm)
6%
Fett in Gramm (0,7 Gramm von 226 Gramm)
0%

100 Gramm Schnittlauch abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Schnittlauch mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
5 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
6 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
8 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
8 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
8 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
10 Minuten

Rezepte mit Schnittlauch

Super leckere Schnittlauch Rezepte von Foodabi

Gurkensalat
Frischkäse gefüllte Champignons
Tatar Soße
Avocado gefüllt mit Ricotta und geräuchertem Lachs
Zucchininudeln im asiatischen Stil
Blumenkohlreis asiatischer Art
Low Carb Flammkuchen
Fitness Quarksalat
Blumenkohl-Auflauf mit sahniger Käsesoße
Blumenkohl-Knoblauch Püree
Low-Carb Sushi (ohne Reis)
Süßkartoffeln nach Hasselback-Art