Kokosnussöl Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

892,00

kcal

0,00 g

g Kohlenhydrate

0,00 g

g Eiweiß

99,06 g

g Fett

0,00 g

g Zucker

0,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Kokosnussöl?

99,06 g

Fett gesamt

1,70 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

6,33 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

82,47 g

gesättigte Fettsäuren

0,05 g

Transfettsäuren

8,51 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

0,03 g

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

0,48 g

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

6,80 g

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

5,39 g

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

41,84 g

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

16,65 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

8,64 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

0,01 g

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

2,52 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

0,02 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,01 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

0,08 g

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

0,04 g

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

0,02 g

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Kokosnussöl?

Kohlenhydrate gesamt

0,00 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

unbestimmte Kohlenhydrate

0,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Kokosnussöl?

0,00 g

gesamte Menge Eiweiß

Tryptophan

Threonin

Isoleucin

Leucin

Methionin

Cystin

Phenylalanin

Tyrosin

Valin

Arginin

Histidin

Alanin

Asparaginsäure

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Kokosnussöl?

0,11 µg

Vitamine gesamt

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B3

Vitamin B5

Vitamin B6

Vitamin B9

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

0,11 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

0,60 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Kokosnussöl?

1,07 mg

gesamte Menge

1,00 mg

Kalzium

0,05 mg

Eisen

Magnesium

Phosphor

Kalium

Natrium

0,02 mg

Zink

Kupfer

Mangan

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Kokosnussöl?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Kokosnussöl in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (892 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

37%

Kohlenhydrate in Gramm (0,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (0,0 Gramm von 56 Gramm)

Fett in Gramm (99,1 Gramm von 226 Gramm)

44%

individuell für dich berechnen

100 Gramm Kokosnussöl abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Kokosnussöl mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

145 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

174 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

229 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

249 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

249 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

311 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Kokosnussöl Kalorien & Nährwerte

124 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Kokosnussöl?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Kokosnussöl?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Kokosnussöl?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Kokosnussöl?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Kokosnussöl?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Kokosnussöl?

Passen 100 Gramm Kokosnussöl in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Kokosnussöl abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Kokosnussöl mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Kokosnussöl

Super leckere Kokosnussöl Rezepte von Foodabi