⭐⭐⭐⭐⭐ Abnehm-App • iOS & Android App • 1.036.732 Mitglieder 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👨‍🍳
Startseite Low Carb Ernährungsplan Abnehmtipps
Coleslaw (Krautsalat amerik. / durchschnittlich) Kalorien-Nährwerte

Coleslaw (Krautsalat amerik. / durchschnittlich) Kalorien & Nährwerte

93 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
X
neu berechnen
153,00
kcal
12,99 g
g Kohlenhydrate
0,95 g
g Eiweiß
9,91 g
g Fett
12,19 g
g Zucker
1,90 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Coleslaw (Krautsalat amerik. / durchschnittlich)?

9,91 g
Fett gesamt
5,35 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2,67 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
1,60 g
gesättigte Fettsäuren
0,05 g
Transfettsäuren
0,24 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,01 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
1,04 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,02 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0,02 g
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0,01 g
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,44 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
2,23 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
5,02 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,30 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0,03 g
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0,40 g
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0,01 g
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0,01 g
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0,03 g
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0,01 g
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Coleslaw (Krautsalat amerik. / durchschnittlich)?

12,99 g
Kohlenhydrate gesamt
12,19 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0,80 g
unbestimmte Kohlenhydrate
1,90 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
8,96 g
Saccharose (Haushaltszucker)
1,44 g
Fructose (Fruchtzucker)
1,69 g
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0,09 g
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Coleslaw (Krautsalat amerik. / durchschnittlich)?

0,95 g
gesamte Menge Eiweiß
0
Tryptophan
0
Threonin
0
Isoleucin
0
Leucin
0
Methionin
0
Cystin
0
Phenylalanin
0
Tyrosin
0
Valin
0
Arginin
0
Histidin
0
Alanin
0
Asparaginsäure
0,95 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Coleslaw (Krautsalat amerik. / durchschnittlich)?

15,83 µg
Vitamine gesamt
28,00 µg
Vitamin A
0,03 mg
Vitamin B1
0,02 mg
Vitamin B2
0,21 mg
Vitamin B3
0,25 mg
Vitamin B5
0,11 mg
Vitamin B6
0
Vitamin B9
0,01 µg
Vitamin B12
14,60 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
0,54 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
70,90 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Coleslaw (Krautsalat amerik. / durchschnittlich)?

390,48 mg
gesamte Menge
30,00 mg
Kalzium
0,22 mg
Eisen
8,00 mg
Magnesium
20,00 mg
Phosphor
129,00 mg
Kalium
203,00 mg
Natrium
0,14 mg
Zink
0,02 mg
Kupfer
0,10 mg
Mangan
0
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Coleslaw (Krautsalat amerik. / durchschnittlich)?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Coleslaw (Krautsalat amerik. / durchschnittlich) in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (153 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
6%
Kohlenhydrate in Gramm (13,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
12%
Eiweiß in Gramm (1,0 Gramm von 56 Gramm)
2%
Fett in Gramm (9,9 Gramm von 226 Gramm)
4%

100 Gramm Coleslaw (Krautsalat amerik. / durchschnittlich) abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Coleslaw (Krautsalat amerik. / durchschnittlich) mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
25 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
30 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
39 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
43 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
43 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
53 Minuten

Rezepte mit Coleslaw (Krautsalat amerik. / durchschnittlich)

Super leckere Coleslaw (Krautsalat amerik. / durchschnittlich) Rezepte von Foodabi