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Limburger Käse Kalorien-Nährwerte

Limburger Käse Kalorien & Nährwerte

90 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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327,00
kcal
0,49 g
g Kohlenhydrate
20,05 g
g Eiweiß
27,25 g
g Fett
0,49 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Limburger Käse?

27,25 g
Fett gesamt
0,50 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
8,61 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
16,75 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
1,39 g
sonstige Fettsäuren
0,80 g
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0,49 g
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0,28 g
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,48 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0,87 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
2,79 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
7,40 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
1,01 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
3,05 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
7,18 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,34 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,16 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Limburger Käse?

0,49 g
Kohlenhydrate gesamt
0,49 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0
unbestimmte Kohlenhydrate
0,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Limburger Käse?

20,05 g
gesamte Menge Eiweiß
0,29 g
Tryptophan
0,74 g
Threonin
1,22 g
Isoleucin
2,09 g
Leucin
0,62 g
Methionin
0,11 g
Cystin
1,12 g
Phenylalanin
1,20 g
Tyrosin
1,44 g
Valin
0,70 g
Arginin
0,58 g
Histidin
0,67 g
Alanin
1,48 g
Asparaginsäure
7,79 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Limburger Käse?

60,56 µg
Vitamine gesamt
340,00 µg
Vitamin A
0,08 mg
Vitamin B1
0,50 mg
Vitamin B2
0,16 mg
Vitamin B3
1,18 mg
Vitamin B5
0,09 mg
Vitamin B6
58,00 µg
Vitamin B9
1,04 µg
Vitamin B12
0
Vitamin C
0,50 µg
Vitamin D
0,23 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
2,30 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Limburger Käse?

1841,30 mg
gesamte Menge
497,00 mg
Kalzium
0,13 mg
Eisen
21,00 mg
Magnesium
393,00 mg
Phosphor
128,00 mg
Kalium
800,00 mg
Natrium
2,10 mg
Zink
0,02 mg
Kupfer
0,04 mg
Mangan
14,50 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Limburger Käse?

15,00 µg
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Limburger Käse in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (327 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
14%
Kohlenhydrate in Gramm (0,5 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
0%
Eiweiß in Gramm (20,0 Gramm von 56 Gramm)
36%
Fett in Gramm (27,3 Gramm von 226 Gramm)
12%

100 Gramm Limburger Käse abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Limburger Käse mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
53 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
64 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
84 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
91 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
91 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
114 Minuten

Rezepte mit Limburger Käse

Super leckere Limburger Käse Rezepte von Foodabi