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Spitzpaprika Kalorien-Nährwerte

Spitzpaprika Kalorien & Nährwerte

132 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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26,00
kcal
3,93 g
g Kohlenhydrate
0,99 g
g Eiweiß
0,30 g
g Fett
4,20 g
g Zucker
2,10 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Spitzpaprika?

0,30 g
Fett gesamt
0,16 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,01 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
0,06 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,07 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0,06 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,10 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,06 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Spitzpaprika?

3,93 g
Kohlenhydrate gesamt
4,20 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
-0,27 g
unbestimmte Kohlenhydrate
2,10 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
2,26 g
Fructose (Fruchtzucker)
1,94 g
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Spitzpaprika?

0,99 g
gesamte Menge Eiweiß
0,01 g
Tryptophan
0,04 g
Threonin
0,02 g
Isoleucin
0,04 g
Leucin
0,01 g
Methionin
0,02 g
Cystin
0,05 g
Phenylalanin
0,01 g
Tyrosin
0,03 g
Valin
0,04 g
Arginin
0,02 g
Histidin
0,03 g
Alanin
0,28 g
Asparaginsäure
0,39 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Spitzpaprika?

228,16 µg
Vitamine gesamt
157,00 µg
Vitamin A
0,05 mg
Vitamin B1
0,08 mg
Vitamin B2
0,98 mg
Vitamin B3
0,32 mg
Vitamin B5
0,29 mg
Vitamin B6
46,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
127,70 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
1,58 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
4,90 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Spitzpaprika?

260,81 mg
gesamte Menge
7,00 mg
Kalzium
0,43 mg
Eisen
12,00 mg
Magnesium
26,00 mg
Phosphor
211,00 mg
Kalium
4,00 mg
Natrium
0,25 mg
Zink
0,02 mg
Kupfer
0,11 mg
Mangan
0,10 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Spitzpaprika?

1624,00 µg
Beta-Carotine
20,00 µg
Alpha-Carotine
490,00 µg
Beta-Cryptoxanthin
0,10 mg
Betain
51,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Spitzpaprika in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (26 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
1%
Kohlenhydrate in Gramm (3,9 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
4%
Eiweiß in Gramm (1,0 Gramm von 56 Gramm)
2%
Fett in Gramm (0,3 Gramm von 226 Gramm)
0%

100 Gramm Spitzpaprika abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Spitzpaprika mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
4 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
5 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
7 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
7 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
7 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
9 Minuten

Rezepte mit Spitzpaprika

Super leckere Spitzpaprika Rezepte von Foodabi

Schneller Thunfisch Blattsalat-Wrap