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Mozarella Scheibe Kalorien-Nährwerte

Mozarella Scheibe Kalorien & Nährwerte

96 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

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299,00
kcal
2,40 g
g Kohlenhydrate
22,17 g
g Eiweiß
22,14 g
g Fett
0,00 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Mozarella Scheibe?

22,14 g
Fett gesamt
0,76 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
6,57 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
13,90 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,91 g
sonstige Fettsäuren
0,80 g
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0,45 g
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0,26 g
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,58 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0,69 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
2,19 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
5,33 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,60 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
2,44 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
5,65 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,39 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,37 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Mozarella Scheibe?

2,40 g
Kohlenhydrate gesamt
0,00 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
2,40 g
unbestimmte Kohlenhydrate
0,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Mozarella Scheibe?

22,17 g
gesamte Menge Eiweiß
0,52 g
Tryptophan
0,98 g
Threonin
1,14 g
Isoleucin
1,83 g
Leucin
0,52 g
Methionin
0,12 g
Cystin
1,01 g
Phenylalanin
1,04 g
Tyrosin
1,32 g
Valin
0,52 g
Arginin
0,52 g
Histidin
0,71 g
Alanin
1,63 g
Asparaginsäure
10,31 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Mozarella Scheibe?

7,94 µg
Vitamine gesamt
179,00 µg
Vitamin A
0,03 mg
Vitamin B1
0,28 mg
Vitamin B2
0,10 mg
Vitamin B3
0,14 mg
Vitamin B5
0,04 mg
Vitamin B6
7,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
0
Vitamin C
0,40 µg
Vitamin D
0,19 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
2,30 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Mozarella Scheibe?

1444,42 mg
gesamte Menge
505,00 mg
Kalzium
0,44 mg
Eisen
20,00 mg
Magnesium
354,00 mg
Phosphor
76,00 mg
Kalium
486,00 mg
Natrium
2,92 mg
Zink
0,01 mg
Kupfer
0,03 mg
Mangan
17,00 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Mozarella Scheibe?

57,00 µg
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Mozarella Scheibe in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (299 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
12%
Kohlenhydrate in Gramm (2,4 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
2%
Eiweiß in Gramm (22,2 Gramm von 56 Gramm)
40%
Fett in Gramm (22,1 Gramm von 226 Gramm)
10%

100 Gramm Mozarella Scheibe abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Mozarella Scheibe mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
49 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
58 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
77 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
83 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
83 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
104 Minuten

Rezepte mit Mozarella Scheibe

Super leckere Mozarella Scheibe Rezepte von Foodabi

Mit Mozzarella überbackene Hackbällchen im Speckmantel