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Walnussöl Kalorien-Nährwerte

Walnussöl Kalorien & Nährwerte

90 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

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884,00
kcal
0,00 g
g Kohlenhydrate
0,00 g
g Eiweiß
100,00 g
g Fett
0,00 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Walnussöl?

100,00 g
Fett gesamt
63,30 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
22,80 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
9,10 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
4,80 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
7,00 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,10 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
2,00 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
22,20 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
52,90 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
10,40 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0,40 g
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Walnussöl?

0
Kohlenhydrate gesamt
0,00 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0
unbestimmte Kohlenhydrate
0,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Walnussöl?

0,00 g
gesamte Menge Eiweiß
0
Tryptophan
0
Threonin
0
Isoleucin
0
Leucin
0
Methionin
0
Cystin
0
Phenylalanin
0
Tyrosin
0
Valin
0
Arginin
0
Histidin
0
Alanin
0
Asparaginsäure
0
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Walnussöl?

0,42 µg
Vitamine gesamt
0
Vitamin A
0
Vitamin B1
0
Vitamin B2
0
Vitamin B3
0
Vitamin B5
0
Vitamin B6
0
Vitamin B9
0
Vitamin B12
0
Vitamin C
0
Vitamin D
0,40 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
15,00 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Walnussöl?

mg
gesamte Menge
0
Kalzium
0
Eisen
0
Magnesium
0
Phosphor
0
Kalium
0
Natrium
0
Zink
0
Kupfer
0
Mangan
0
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Walnussöl?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Walnussöl in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (884 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
37%
Kohlenhydrate in Gramm (0,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
0%
Eiweiß in Gramm (0,0 Gramm von 56 Gramm)
0%
Fett in Gramm (100,0 Gramm von 226 Gramm)
44%

100 Gramm Walnussöl abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Walnussöl mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
144 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
173 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
227 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
246 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
246 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
308 Minuten

Rezepte mit Walnussöl

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