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Cayenne Pfeffer Kalorien-Nährwerte

Cayenne Pfeffer Kalorien & Nährwerte

71 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
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vegetarisch
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318,00
kcal
29,43 g
g Kohlenhydrate
12,01 g
g Eiweiß
17,27 g
g Fett
10,34 g
g Zucker
27,20 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Cayenne Pfeffer?

17,27 g
Fett gesamt
8,37 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2,75 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
3,26 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
2,89 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,03 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0,03 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0,09 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
2,36 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,24 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,49 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
2,51 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
7,71 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,66 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Cayenne Pfeffer?

29,43 g
Kohlenhydrate gesamt
10,34 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
19,09 g
unbestimmte Kohlenhydrate
27,20 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Cayenne Pfeffer?

12,01 g
gesamte Menge Eiweiß
0
Tryptophan
0
Threonin
0
Isoleucin
0
Leucin
0
Methionin
0
Cystin
0
Phenylalanin
0
Tyrosin
0
Valin
0
Arginin
0
Histidin
0
Alanin
0
Asparaginsäure
12,01 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Cayenne Pfeffer?

13383,57 µg
Vitamine gesamt
2081,00 µg
Vitamin A
0,33 mg
Vitamin B1
0,92 mg
Vitamin B2
8,70 mg
Vitamin B3
0
Vitamin B5
2,45 mg
Vitamin B6
106,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
76,40 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
29,83 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
80,30 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Cayenne Pfeffer?

2649,66 mg
gesamte Menge
148,00 mg
Kalzium
7,80 mg
Eisen
152,00 mg
Magnesium
293,00 mg
Phosphor
2014,00 mg
Kalium
30,00 mg
Natrium
2,48 mg
Zink
0,37 mg
Kupfer
2,00 mg
Mangan
8,80 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Cayenne Pfeffer?

21840,00 µg
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
6252,00 µg
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
13157,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Cayenne Pfeffer in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (318 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
13%
Kohlenhydrate in Gramm (29,4 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
26%
Eiweiß in Gramm (12,0 Gramm von 56 Gramm)
21%
Fett in Gramm (17,3 Gramm von 226 Gramm)
8%

100 Gramm Cayenne Pfeffer abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Cayenne Pfeffer mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
52 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
62 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
82 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
89 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
89 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
111 Minuten

Rezepte mit Cayenne Pfeffer

Super leckere Cayenne Pfeffer Rezepte von Foodabi

Sellerie Pommes
Zucchini Pommes
Chili Con Carne
Warmer Spinat-Dip
Fruchtiger Avocadosalat
Hackfleisch Gulaschsuppe
Shakshuka
Frühstücks Burrito
Vegane Crepes mit Gemüsefüllung
Blumenkohl-Auflauf mit sahniger Käsesoße
Mexikanisches-Zucchini-Schiffchen
Tikka Masala mit Blumenkohl
[Ohne-Video] Hackfleisch-Tomaten-Eintopf