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Dosentomate Kalorien-Nährwerte

Dosentomate Kalorien & Nährwerte

96 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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32,00
kcal
5,39 g
g Kohlenhydrate
1,64 g
g Eiweiß
0,28 g
g Fett
4,40 g
g Zucker
1,90 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Dosentomate?

0,28 g
Fett gesamt
0,11 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,04 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
0,04 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,09 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0,03 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,01 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0,04 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,11 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Dosentomate?

5,39 g
Kohlenhydrate gesamt
4,40 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0,99 g
unbestimmte Kohlenhydrate
1,90 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0,02 g
Saccharose (Haushaltszucker)
2,34 g
Fructose (Fruchtzucker)
2,03 g
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Dosentomate?

1,64 g
gesamte Menge Eiweiß
0,01 g
Tryptophan
0,04 g
Threonin
0,04 g
Isoleucin
0,06 g
Leucin
0,01 g
Methionin
0,02 g
Cystin
0,04 g
Phenylalanin
0,03 g
Tyrosin
0,04 g
Valin
0,04 g
Arginin
0,02 g
Histidin
0,04 g
Alanin
0,22 g
Asparaginsäure
1,03 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Dosentomate?

5289,18 µg
Vitamine gesamt
11,00 µg
Vitamin A
0,08 mg
Vitamin B1
0,05 mg
Vitamin B2
1,22 mg
Vitamin B3
0,28 mg
Vitamin B5
0,15 mg
Vitamin B6
13,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
9,20 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
1,25 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
5,30 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Dosentomate?

566,93 mg
gesamte Menge
34,00 mg
Kalzium
1,30 mg
Eisen
20,00 mg
Magnesium
32,00 mg
Phosphor
293,00 mg
Kalium
186,00 mg
Natrium
0,27 mg
Zink
0,18 mg
Kupfer
0,18 mg
Mangan
0,60 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Dosentomate?

129,00 µg
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
158,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
5106,00 µg
Lycopin

Passen 100 Gramm Dosentomate in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (32 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
1%
Kohlenhydrate in Gramm (5,4 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
5%
Eiweiß in Gramm (1,6 Gramm von 56 Gramm)
3%
Fett in Gramm (0,3 Gramm von 226 Gramm)
0%

100 Gramm Dosentomate abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Dosentomate mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
5 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
6 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
8 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
9 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
9 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
11 Minuten

Rezepte mit Dosentomate

Super leckere Dosentomate Rezepte von Foodabi

Vegane Lasagne
Zucchini Nudeln mit Fleischbällchen in Tomatensoße
Zucchini Nudeln alla Puttanesca
Zucchini Nudeln all'Arrabiata
[Ohne-Video] Hackfleisch-Tomaten-Eintopf
Einfacher Meeresfrüchte Eintopf
Einfacher Kürbis Hackfleisch Auflauf
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Knuspriger Halloumi auf gebackene Bohnen