Edamer Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

357,00

kcal

1,43 g

g Kohlenhydrate

24,99 g

g Eiweiß

28,57 g

g Fett

0,00 g

g Zucker

0,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Edamer?

28,57 g

Fett gesamt

0,66 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

8,12 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

18,67 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

1,12 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

1,00 g

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

0,46 g

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

0,30 g

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

0,59 g

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

0,50 g

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

2,94 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

8,07 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

0,81 g

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

2,98 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

6,91 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,42 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

0,25 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Edamer?

1,43 g

Kohlenhydrate gesamt

0,00 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

1,43 g

unbestimmte Kohlenhydrate

0,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Edamer?

24,99 g

gesamte Menge Eiweiß

0,35 g

Tryptophan

0,93 g

Threonin

1,31 g

Isoleucin

2,57 g

Leucin

0,72 g

Methionin

0,26 g

Cystin

1,43 g

Phenylalanin

1,46 g

Tyrosin

1,81 g

Valin

0,96 g

Arginin

1,03 g

Histidin

0,76 g

Alanin

1,75 g

Asparaginsäure

9,65 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Edamer?

17,33 µg

Vitamine gesamt

243,00 µg

Vitamin A

0,04 mg

Vitamin B1

0,39 mg

Vitamin B2

0,08 mg

Vitamin B3

0,28 mg

Vitamin B5

0,08 mg

Vitamin B6

16,00 µg

Vitamin B9

1,54 µg

Vitamin B12

Vitamin C

0,50 µg

Vitamin D

0,24 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

2,30 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Edamer?

2462,25 mg

gesamte Menge

731,00 mg

Kalzium

0,44 mg

Eisen

30,00 mg

Magnesium

536,00 mg

Phosphor

188,00 mg

Kalium

973,00 mg

Natrium

3,75 mg

Zink

0,04 mg

Kupfer

0,01 mg

Mangan

14,50 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Edamer?

11,00 µg

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Edamer in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (357 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

15%

Kohlenhydrate in Gramm (1,4 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (25,0 Gramm von 56 Gramm)

45%

Fett in Gramm (28,6 Gramm von 226 Gramm)

13%

individuell für dich berechnen

100 Gramm Edamer abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Edamer mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

58 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

70 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

92 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

100 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

100 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

124 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Edamer Kalorien & Nährwerte

90 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Edamer?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Edamer?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Edamer?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Edamer?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Edamer?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Edamer?

Passen 100 Gramm Edamer in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Edamer abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Edamer mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Edamer

Super leckere Edamer Rezepte von Foodabi