Erdnussbutter ohne Salz Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

590,00

kcal

15,23 g

g Kohlenhydrate

24,00 g

g Eiweiß

49,90 g

g Fett

9,29 g

g Zucker

6,60 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Erdnussbutter ohne Salz?

49,90 g

Fett gesamt

14,36 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

23,58 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

7,72 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

4,24 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

0,02 g

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

0,05 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

5,50 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

2,14 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

22,96 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

14,10 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

0,08 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

0,62 g

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

0,19 g

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Erdnussbutter ohne Salz?

15,23 g

Kohlenhydrate gesamt

9,29 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

5,94 g

unbestimmte Kohlenhydrate

6,60 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Erdnussbutter ohne Salz?

24,00 g

gesamte Menge Eiweiß

Tryptophan

Threonin

Isoleucin

Leucin

Methionin

Cystin

Phenylalanin

Tyrosin

Valin

Arginin

Histidin

Alanin

Asparaginsäure

24,00 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Erdnussbutter ohne Salz?

115,39 µg

Vitamine gesamt

Vitamin A

0,12 mg

Vitamin B1

0,11 mg

Vitamin B2

13,69 mg

Vitamin B3

Vitamin B5

0,45 mg

Vitamin B6

92,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

9,05 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

0,60 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Erdnussbutter ohne Salz?

1472,21 mg

gesamte Menge

41,00 mg

Kalzium

1,90 mg

Eisen

159,00 mg

Magnesium

317,00 mg

Phosphor

747,00 mg

Kalium

203,00 mg

Natrium

2,78 mg

Zink

0,52 mg

Kupfer

Mangan

7,50 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Erdnussbutter ohne Salz?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Erdnussbutter ohne Salz in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (590 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

24%

Kohlenhydrate in Gramm (15,2 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

14%

Eiweiß in Gramm (24,0 Gramm von 56 Gramm)

43%

Fett in Gramm (49,9 Gramm von 226 Gramm)

22%

individuell für dich berechnen

100 Gramm Erdnussbutter ohne Salz abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Erdnussbutter ohne Salz mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

96 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

115 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

152 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

165 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

165 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

206 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Erdnussbutter ohne Salz Kalorien & Nährwerte

69 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Erdnussbutter ohne Salz?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Erdnussbutter ohne Salz?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Erdnussbutter ohne Salz?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Erdnussbutter ohne Salz?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Erdnussbutter ohne Salz?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Erdnussbutter ohne Salz?

Passen 100 Gramm Erdnussbutter ohne Salz in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Erdnussbutter ohne Salz abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Erdnussbutter ohne Salz mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Erdnussbutter ohne Salz

Super leckere Erdnussbutter ohne Salz Rezepte von Foodabi