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Essiggurke Kalorien-Nährwerte

Essiggurke Kalorien & Nährwerte

92 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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11,00
kcal
1,06 g
g Kohlenhydrate
0,33 g
g Eiweiß
0,20 g
g Fett
1,06 g
g Zucker
1,20 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Essiggurke?

0,20 g
Fett gesamt
0,08 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,00 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
0,05 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,07 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0,04 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,03 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,05 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Essiggurke?

1,06 g
Kohlenhydrate gesamt
1,06 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0,00 g
unbestimmte Kohlenhydrate
1,20 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Essiggurke?

0,33 g
gesamte Menge Eiweiß
0
Tryptophan
0,01 g
Threonin
0,01 g
Isoleucin
0,01 g
Leucin
0
Methionin
0
Cystin
0,01 g
Phenylalanin
0,01 g
Tyrosin
0,01 g
Valin
0,02 g
Arginin
0
Histidin
0,01 g
Alanin
0,02 g
Asparaginsäure
0,22 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Essiggurke?

45,21 µg
Vitamine gesamt
10,00 µg
Vitamin A
0
Vitamin B1
0,01 mg
Vitamin B2
0
Vitamin B3
0,04 mg
Vitamin B5
0,01 mg
Vitamin B6
1,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
1,00 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
0,09 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
47,00 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Essiggurke?

1249,51 mg
gesamte Menge
0
Kalzium
0,40 mg
Eisen
4,00 mg
Magnesium
14,00 mg
Phosphor
23,00 mg
Kalium
1208,00 mg
Natrium
0,02 mg
Zink
0,08 mg
Kupfer
0,01 mg
Mangan
0
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Essiggurke?

81,00 µg
Beta-Carotine
20,00 µg
Alpha-Carotine
47,00 µg
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
43,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Essiggurke in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (11 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
0%
Kohlenhydrate in Gramm (1,1 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
1%
Eiweiß in Gramm (0,3 Gramm von 56 Gramm)
1%
Fett in Gramm (0,2 Gramm von 226 Gramm)
0%

100 Gramm Essiggurke abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Essiggurke mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
2 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
2 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
3 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
3 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
3 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
4 Minuten

Rezepte mit Essiggurke

Super leckere Essiggurke Rezepte von Foodabi

Burger-Spieße
Tatar Soße
Edles Beef Tatar
Eier Salat
Low Carb Big Mac Rolle
Cheeseburger Auflauf
Schneller Thunfisch Blattsalat-Wrap
Cheeseburger Pfanne
Cheeseburger Salat
Hähnchen Shawarma mit Joghurt Dip
Einfacher schweizer Wurstsalat
Super cremiger Frühstücks-Salat mit Schinken
"deconstructed" Rinderrouladen-Häppchen in würziger Creme-Sauce