Essiggurke Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

11,00

kcal

1,06 g

g Kohlenhydrate

0,33 g

g Eiweiß

0,20 g

g Fett

1,06 g

g Zucker

1,20 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Essiggurke?

0,20 g

Fett gesamt

0,08 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0,00 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

0,05 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

0,07 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

0,04 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,03 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

0,05 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Essiggurke?

1,06 g

Kohlenhydrate gesamt

1,06 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

0,00 g

unbestimmte Kohlenhydrate

1,20 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Essiggurke?

0,33 g

gesamte Menge Eiweiß

Tryptophan

0,01 g

Threonin

0,01 g

Isoleucin

0,01 g

Leucin

Methionin

Cystin

0,01 g

Phenylalanin

0,01 g

Tyrosin

0,01 g

Valin

0,02 g

Arginin

Histidin

0,01 g

Alanin

0,02 g

Asparaginsäure

0,22 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Essiggurke?

45,21 µg

Vitamine gesamt

10,00 µg

Vitamin A

Vitamin B1

0,01 mg

Vitamin B2

Vitamin B3

0,04 mg

Vitamin B5

0,01 mg

Vitamin B6

1,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

1,00 mg

Vitamin C

Vitamin D

0,09 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

47,00 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Essiggurke?

1249,51 mg

gesamte Menge

Kalzium

0,40 mg

Eisen

4,00 mg

Magnesium

14,00 mg

Phosphor

23,00 mg

Kalium

1208,00 mg

Natrium

0,02 mg

Zink

0,08 mg

Kupfer

0,01 mg

Mangan

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Essiggurke?

81,00 µg

Beta-Carotine

20,00 µg

Alpha-Carotine

47,00 µg

Beta-Cryptoxanthin

Betain

43,00 µg

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Essiggurke in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (11 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

Kohlenhydrate in Gramm (1,1 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (0,3 Gramm von 56 Gramm)

Fett in Gramm (0,2 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Essiggurke abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Essiggurke mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

2 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

2 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

3 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

3 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

3 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

4 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Essiggurke Kalorien & Nährwerte

92 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Essiggurke?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Essiggurke?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Essiggurke?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Essiggurke?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Essiggurke?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Essiggurke?

Passen 100 Gramm Essiggurke in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Essiggurke abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Essiggurke mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Essiggurke

Super leckere Essiggurke Rezepte von Foodabi