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Estragon Kalorien-Nährwerte

Estragon Kalorien & Nährwerte

61 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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295,00
kcal
42,82 g
g Kohlenhydrate
22,77 g
g Eiweiß
7,24 g
g Fett
0,00 g
g Zucker
7,40 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Estragon?

7,24 g
Fett gesamt
3,70 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,47 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
1,88 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
1,19 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,03 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0,01 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0,12 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
1,20 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,11 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,41 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0,36 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,74 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
2,96 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Estragon?

42,82 g
Kohlenhydrate gesamt
0
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
42,82 g
unbestimmte Kohlenhydrate
7,40 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Estragon?

22,77 g
gesamte Menge Eiweiß
0
Tryptophan
0
Threonin
0
Isoleucin
0
Leucin
0
Methionin
0
Cystin
0
Phenylalanin
0
Tyrosin
0
Valin
0
Arginin
0
Histidin
0
Alanin
0
Asparaginsäure
22,77 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Estragon?

337,18 µg
Vitamine gesamt
210,00 µg
Vitamin A
0,25 mg
Vitamin B1
1,34 mg
Vitamin B2
8,95 mg
Vitamin B3
0
Vitamin B5
2,41 mg
Vitamin B6
274,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
50,00 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
0
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
0
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Estragon?

4925,85 mg
gesamte Menge
1139,00 mg
Kalzium
32,30 mg
Eisen
347,00 mg
Magnesium
313,00 mg
Phosphor
3020,00 mg
Kalium
62,00 mg
Natrium
3,90 mg
Zink
0,68 mg
Kupfer
7,97 mg
Mangan
4,40 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Estragon?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Estragon in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (295 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
12%
Kohlenhydrate in Gramm (42,8 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
38%
Eiweiß in Gramm (22,8 Gramm von 56 Gramm)
41%
Fett in Gramm (7,2 Gramm von 226 Gramm)
3%

100 Gramm Estragon abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Estragon mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
48 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
58 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
76 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
82 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
82 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
103 Minuten

Rezepte mit Estragon

Super leckere Estragon Rezepte von Foodabi

Grüne Bohnen mit Knoblauch