Feigen Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

74,00

kcal

16,28 g

g Kohlenhydrate

0,75 g

g Eiweiß

0,30 g

g Fett

16,26 g

g Zucker

2,90 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Feigen?

0,30 g

Fett gesamt

0,14 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0,07 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

0,06 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

0,03 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

0,05 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

0,01 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

0,07 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,14 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Feigen?

16,28 g

Kohlenhydrate gesamt

16,26 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

0,02 g

unbestimmte Kohlenhydrate

2,90 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Feigen?

0,75 g

gesamte Menge Eiweiß

0,01 g

Tryptophan

0,02 g

Threonin

0,02 g

Isoleucin

0,03 g

Leucin

0,01 g

Methionin

0,01 g

Cystin

0,02 g

Phenylalanin

0,03 g

Tyrosin

0,03 g

Valin

0,02 g

Arginin

0,01 g

Histidin

0,04 g

Alanin

0,18 g

Asparaginsäure

0,32 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Feigen?

17,99 µg

Vitamine gesamt

7,00 µg

Vitamin A

0,06 mg

Vitamin B1

0,05 mg

Vitamin B2

0,40 mg

Vitamin B3

0,30 mg

Vitamin B5

0,11 mg

Vitamin B6

6,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

2,00 mg

Vitamin C

Vitamin D

0,11 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

4,70 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Feigen?

299,72 mg

gesamte Menge

35,00 mg

Kalzium

0,37 mg

Eisen

17,00 mg

Magnesium

14,00 mg

Phosphor

232,00 mg

Kalium

1,00 mg

Natrium

0,15 mg

Zink

0,07 mg

Kupfer

0,13 mg

Mangan

0,20 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Feigen?

85,00 µg

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

9,00 µg

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Feigen in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (74 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

Kohlenhydrate in Gramm (16,3 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

15%

Eiweiß in Gramm (0,8 Gramm von 56 Gramm)

Fett in Gramm (0,3 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Feigen abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Feigen mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

12 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

14 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

19 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

21 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

21 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

26 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Feigen Kalorien & Nährwerte

118 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Feigen?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Feigen?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Feigen?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Feigen?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Feigen?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Feigen?

Passen 100 Gramm Feigen in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Feigen abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Feigen mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Feigen

Super leckere Feigen Rezepte von Foodabi