frische Petersilie Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

52,00

kcal

11,60 g

g Kohlenhydrate

4,40 g

g Eiweiß

0,79 g

g Fett

0,85 g

g Zucker

4,20 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält frische Petersilie?

0,79 g

Fett gesamt

0,12 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0,30 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

0,13 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

0,24 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,12 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in frische Petersilie?

11,60 g

Kohlenhydrate gesamt

0,85 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

10,75 g

unbestimmte Kohlenhydrate

4,20 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in frische Petersilie?

4,40 g

gesamte Menge Eiweiß

0,04 g

Tryptophan

0,12 g

Threonin

0,12 g

Isoleucin

0,20 g

Leucin

0,04 g

Methionin

0,01 g

Cystin

0,14 g

Phenylalanin

0,08 g

Tyrosin

0,17 g

Valin

0,12 g

Arginin

0,06 g

Histidin

0,20 g

Alanin

0,29 g

Asparaginsäure

2,81 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält frische Petersilie?

166,23 µg

Vitamine gesamt

Vitamin A

0,09 mg

Vitamin B1

0,10 mg

Vitamin B2

1,31 mg

Vitamin B3

0,40 mg

Vitamin B5

0,20 mg

Vitamin B6

Vitamin B9

Vitamin B12

159,00 mg

Vitamin C

Vitamin D

3,58 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

1640,00 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält frische Petersilie?

1262,40 mg

gesamte Menge

200,00 mg

Kalzium

5,50 mg

Eisen

37,00 mg

Magnesium

110,00 mg

Phosphor

850,00 mg

Kalium

56,00 mg

Natrium

0,70 mg

Zink

0,50 mg

Kupfer

2,70 mg

Mangan

0,10 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält frische Petersilie?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm frische Petersilie in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (52 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

Kohlenhydrate in Gramm (11,6 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

10%

Eiweiß in Gramm (4,4 Gramm von 56 Gramm)

Fett in Gramm (0,8 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm frische Petersilie abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm frische Petersilie mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

8 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

10 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

13 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

14 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

14 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

18 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

frische Petersilie Kalorien & Nährwerte

64 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält frische Petersilie?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in frische Petersilie?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in frische Petersilie?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält frische Petersilie?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält frische Petersilie?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält frische Petersilie?

Passen 100 Gramm frische Petersilie in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm frische Petersilie abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm frische Petersilie mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit frische Petersilie

Super leckere frische Petersilie Rezepte von Foodabi