Gelbe Zucchini Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

17,00

kcal

2,11 g

g Kohlenhydrate

1,21 g

g Eiweiß

0,32 g

g Fett

2,50 g

g Zucker

1,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Gelbe Zucchini?

0,32 g

Fett gesamt

0,09 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0,01 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

0,08 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

0,14 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

0,02 g

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

0,05 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

0,01 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

0,01 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,03 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

0,06 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Gelbe Zucchini?

2,11 g

Kohlenhydrate gesamt

2,50 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

-0,39 g

unbestimmte Kohlenhydrate

1,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

0,05 g

Saccharose (Haushaltszucker)

1,38 g

Fructose (Fruchtzucker)

1,07 g

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Gelbe Zucchini?

1,21 g

gesamte Menge Eiweiß

0,01 g

Tryptophan

0,03 g

Threonin

0,04 g

Isoleucin

0,07 g

Leucin

0,02 g

Methionin

0,01 g

Cystin

0,04 g

Phenylalanin

0,03 g

Tyrosin

0,05 g

Valin

0,05 g

Arginin

0,03 g

Histidin

0,06 g

Alanin

0,15 g

Asparaginsäure

0,62 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Gelbe Zucchini?

2167,96 µg

Vitamine gesamt

10,00 µg

Vitamin A

0,04 mg

Vitamin B1

0,09 mg

Vitamin B2

0,45 mg

Vitamin B3

0,20 mg

Vitamin B5

0,16 mg

Vitamin B6

24,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

17,90 mg

Vitamin C

Vitamin D

0,12 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

4,30 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Gelbe Zucchini?

341,92 mg

gesamte Menge

16,00 mg

Kalzium

0,37 mg

Eisen

18,00 mg

Magnesium

38,00 mg

Phosphor

261,00 mg

Kalium

8,00 mg

Natrium

0,32 mg

Zink

0,05 mg

Kupfer

0,18 mg

Mangan

0,20 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Gelbe Zucchini?

120,00 µg

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

2125,00 µg

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Gelbe Zucchini in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (17 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

Kohlenhydrate in Gramm (2,1 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (1,2 Gramm von 56 Gramm)

Fett in Gramm (0,3 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Gelbe Zucchini abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Gelbe Zucchini mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

3 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

3 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

4 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

5 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

5 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

6 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Gelbe Zucchini Kalorien & Nährwerte

137 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Gelbe Zucchini?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Gelbe Zucchini?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Gelbe Zucchini?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Gelbe Zucchini?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Gelbe Zucchini?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Gelbe Zucchini?

Passen 100 Gramm Gelbe Zucchini in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Gelbe Zucchini abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Gelbe Zucchini mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Gelbe Zucchini

Super leckere Gelbe Zucchini Rezepte von Foodabi