⭐⭐⭐⭐⭐ Abnehm-App • iOS & Android App • 1.049.157 Mitglieder 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👨‍🍳
Startseite Low Carb Ernährungsplan Abnehmtipps
Gelbe Zucchini Kalorien-Nährwerte

Gelbe Zucchini Kalorien & Nährwerte

137 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
X
neu berechnen
17,00
kcal
2,11 g
g Kohlenhydrate
1,21 g
g Eiweiß
0,32 g
g Fett
2,50 g
g Zucker
1,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Gelbe Zucchini?

0,32 g
Fett gesamt
0,09 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,01 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
0,08 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,14 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,02 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0,05 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,01 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0,01 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,03 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,06 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Gelbe Zucchini?

2,11 g
Kohlenhydrate gesamt
2,50 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
-0,39 g
unbestimmte Kohlenhydrate
1,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0,05 g
Saccharose (Haushaltszucker)
1,38 g
Fructose (Fruchtzucker)
1,07 g
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Gelbe Zucchini?

1,21 g
gesamte Menge Eiweiß
0,01 g
Tryptophan
0,03 g
Threonin
0,04 g
Isoleucin
0,07 g
Leucin
0,02 g
Methionin
0,01 g
Cystin
0,04 g
Phenylalanin
0,03 g
Tyrosin
0,05 g
Valin
0,05 g
Arginin
0,03 g
Histidin
0,06 g
Alanin
0,15 g
Asparaginsäure
0,62 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Gelbe Zucchini?

2167,96 µg
Vitamine gesamt
10,00 µg
Vitamin A
0,04 mg
Vitamin B1
0,09 mg
Vitamin B2
0,45 mg
Vitamin B3
0,20 mg
Vitamin B5
0,16 mg
Vitamin B6
24,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
17,90 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
0,12 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
4,30 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Gelbe Zucchini?

341,92 mg
gesamte Menge
16,00 mg
Kalzium
0,37 mg
Eisen
18,00 mg
Magnesium
38,00 mg
Phosphor
261,00 mg
Kalium
8,00 mg
Natrium
0,32 mg
Zink
0,05 mg
Kupfer
0,18 mg
Mangan
0,20 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Gelbe Zucchini?

120,00 µg
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
2125,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Gelbe Zucchini in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (17 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
1%
Kohlenhydrate in Gramm (2,1 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
2%
Eiweiß in Gramm (1,2 Gramm von 56 Gramm)
2%
Fett in Gramm (0,3 Gramm von 226 Gramm)
0%

100 Gramm Gelbe Zucchini abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Gelbe Zucchini mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
3 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
3 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
4 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
5 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
5 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
6 Minuten

Rezepte mit Gelbe Zucchini

Super leckere Gelbe Zucchini Rezepte von Foodabi

Vegane Crepes mit Gemüsefüllung