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grüne Olive ohne Kern Kalorien-Nährwerte

grüne Olive ohne Kern Kalorien & Nährwerte

85 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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145,00
kcal
0,54 g
g Kohlenhydrate
1,03 g
g Eiweiß
15,32 g
g Fett
0,54 g
g Zucker
6,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält grüne Olive ohne Kern?

15,32 g
Fett gesamt
1,31 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
11,31 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
2,03 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,67 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
1,69 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,12 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,34 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
11,14 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
1,22 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,09 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0,05 g
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in grüne Olive ohne Kern?

0,54 g
Kohlenhydrate gesamt
0,54 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0
unbestimmte Kohlenhydrate
6,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in grüne Olive ohne Kern?

1,03 g
gesamte Menge Eiweiß
0
Tryptophan
0
Threonin
0
Isoleucin
0
Leucin
0
Methionin
0
Cystin
0
Phenylalanin
0
Tyrosin
0
Valin
0
Arginin
0
Histidin
0
Alanin
0
Asparaginsäure
1,03 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält grüne Olive ohne Kern?

517,13 µg
Vitamine gesamt
20,00 µg
Vitamin A
0,02 mg
Vitamin B1
0,01 mg
Vitamin B2
0,24 mg
Vitamin B3
0,02 mg
Vitamin B5
0,03 mg
Vitamin B6
3,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
0
Vitamin C
0
Vitamin D
3,81 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
1,40 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält grüne Olive ohne Kern?

1665,65 mg
gesamte Menge
52,00 mg
Kalzium
0,49 mg
Eisen
11,00 mg
Magnesium
4,00 mg
Phosphor
42,00 mg
Kalium
1556,00 mg
Natrium
0,04 mg
Zink
0,12 mg
Kupfer
0
Mangan
0,90 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält grüne Olive ohne Kern?

231,00 µg
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
9,00 µg
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
510,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm grüne Olive ohne Kern in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (145 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
6%
Kohlenhydrate in Gramm (0,5 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
0%
Eiweiß in Gramm (1,0 Gramm von 56 Gramm)
2%
Fett in Gramm (15,3 Gramm von 226 Gramm)
7%

100 Gramm grüne Olive ohne Kern abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm grüne Olive ohne Kern mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
24 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
28 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
37 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
40 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
40 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
51 Minuten

Rezepte mit grüne Olive ohne Kern

Super leckere grüne Olive ohne Kern Rezepte von Foodabi

Salat mit Wassermelone und Feta
Griechischer Salat
Salat mit Feta und Wassermelone
Schinken-Gemüse Schaschlikspieß
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