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Hähnchen (Gewicht = essbarer Anteil)Hähnchen Ganz Kalorien-Nährwerte

Hähnchen (Gewicht = essbarer Anteil)Hähnchen Ganz Kalorien & Nährwerte

70 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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152,00
kcal
0,00 g
g Kohlenhydrate
21,00 g
g Eiweiß
7,00 g
g Fett
0,07 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Hähnchen (Gewicht = essbarer Anteil)Hähnchen Ganz?

7,00 g
Fett gesamt
1,47 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1,83 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
1,46 g
gesättigte Fettsäuren
0,06 g
Transfettsäuren
2,18 g
sonstige Fettsäuren
alle Fettsäuren einblenden
alle Fettsäuren ausblenden
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0,02 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
1,31 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,07 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Hähnchen (Gewicht = essbarer Anteil)Hähnchen Ganz?

0
Kohlenhydrate gesamt
0,07 g
Zucker
0,07 g
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
-0,14 g
unbestimmte Kohlenhydrate
0,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden
alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden
0,07 g
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Hähnchen (Gewicht = essbarer Anteil)Hähnchen Ganz?

21,00 g
gesamte Menge Eiweiß
0,22 g
Tryptophan
0,77 g
Threonin
0,61 g
Isoleucin
1,47 g
Leucin
0,55 g
Methionin
0,20 g
Cystin
0,69 g
Phenylalanin
0,63 g
Tyrosin
0,69 g
Valin
1,23 g
Arginin
0,57 g
Histidin
1,19 g
Alanin
1,70 g
Asparaginsäure
10,48 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Hähnchen (Gewicht = essbarer Anteil)Hähnchen Ganz?

14,19 µg
Vitamine gesamt
0
Vitamin A
0,05 mg
Vitamin B1
0,18 mg
Vitamin B2
12,00 mg
Vitamin B3
0,81 mg
Vitamin B5
0,60 mg
Vitamin B6
0
Vitamin B9
1,22 µg
Vitamin B12
0
Vitamin C
0,30 µg
Vitamin D
0,60 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
0
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Hähnchen (Gewicht = essbarer Anteil)Hähnchen Ganz?

557,75 mg
gesamte Menge
11,00 mg
Kalzium
0,86 mg
Eisen
25,00 mg
Magnesium
183,00 mg
Phosphor
224,00 mg
Kalium
112,00 mg
Natrium
1,78 mg
Zink
0,08 mg
Kupfer
0,01 mg
Mangan
21,30 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Hähnchen (Gewicht = essbarer Anteil)Hähnchen Ganz?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Hähnchen (Gewicht = essbarer Anteil)Hähnchen Ganz in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (152 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
6%
Kohlenhydrate in Gramm (0,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
0%
Eiweiß in Gramm (21,0 Gramm von 56 Gramm)
38%
Fett in Gramm (7,0 Gramm von 226 Gramm)
3%
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100 Gramm Hähnchen (Gewicht = essbarer Anteil)Hähnchen Ganz abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Hähnchen (Gewicht = essbarer Anteil)Hähnchen Ganz mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
25 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
30 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
39 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
42 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
42 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
53 Minuten
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