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Hähnchenflügel mit Haut (Gewicht = essbarer Anteil) Kalorien-Nährwerte

Hähnchenflügel mit Haut (Gewicht = essbarer Anteil) Kalorien & Nährwerte

62 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
X
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191,00
kcal
0,00 g
g Kohlenhydrate
17,52 g
g Eiweiß
12,85 g
g Fett
0,00 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Hähnchenflügel mit Haut (Gewicht = essbarer Anteil)?

12,85 g
Fett gesamt
2,50 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
5,42 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
3,54 g
gesättigte Fettsäuren
0,06 g
Transfettsäuren
1,33 g
sonstige Fettsäuren
alle Fettsäuren einblenden
alle Fettsäuren ausblenden
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0,01 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
2,23 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,11 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0,01 g
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0,01 g
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Hähnchenflügel mit Haut (Gewicht = essbarer Anteil)?

0
Kohlenhydrate gesamt
0,00 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0
unbestimmte Kohlenhydrate
0,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden
alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Hähnchenflügel mit Haut (Gewicht = essbarer Anteil)?

17,52 g
gesamte Menge Eiweiß
0,22 g
Tryptophan
0,79 g
Threonin
0,86 g
Isoleucin
1,45 g
Leucin
0,46 g
Methionin
0,18 g
Cystin
0,71 g
Phenylalanin
0,63 g
Tyrosin
0,91 g
Valin
1,19 g
Arginin
0,65 g
Histidin
1,02 g
Alanin
1,65 g
Asparaginsäure
6,80 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Hähnchenflügel mit Haut (Gewicht = essbarer Anteil)?

7,61 µg
Vitamine gesamt
0
Vitamin A
0,05 mg
Vitamin B1
0,10 mg
Vitamin B2
5,70 mg
Vitamin B3
0,64 mg
Vitamin B5
0,53 mg
Vitamin B6
0
Vitamin B9
0,25 µg
Vitamin B12
0
Vitamin C
0,10 µg
Vitamin D
0,64 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
0
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Hähnchenflügel mit Haut (Gewicht = essbarer Anteil)?

422,73 mg
gesamte Menge
11,00 mg
Kalzium
0,46 mg
Eisen
16,00 mg
Magnesium
123,00 mg
Phosphor
187,00 mg
Kalium
84,00 mg
Natrium
1,21 mg
Zink
0,03 mg
Kupfer
0,01 mg
Mangan
17,60 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Hähnchenflügel mit Haut (Gewicht = essbarer Anteil)?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Hähnchenflügel mit Haut (Gewicht = essbarer Anteil) in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (191 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
8%
Kohlenhydrate in Gramm (0,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
0%
Eiweiß in Gramm (17,5 Gramm von 56 Gramm)
31%
Fett in Gramm (12,9 Gramm von 226 Gramm)
6%
individuell für dich berechnen

100 Gramm Hähnchenflügel mit Haut (Gewicht = essbarer Anteil) abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Hähnchenflügel mit Haut (Gewicht = essbarer Anteil) mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
31 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
37 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
49 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
53 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
53 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
67 Minuten
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Rezepte mit Hähnchenflügel mit Haut (Gewicht = essbarer Anteil)

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