Joghurt Ohne Zucker Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

68,00

kcal

4,00 g

g Kohlenhydrate

12,00 g

g Eiweiß

0,29 g

g Fett

4,00 g

g Zucker

0,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Joghurt Ohne Zucker ?

0,29 g

Fett gesamt

0,00 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0,08 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

0,17 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

0,04 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

0,01 g

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

0,01 g

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Joghurt Ohne Zucker ?

4,00 g

Kohlenhydrate gesamt

4,00 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

unbestimmte Kohlenhydrate

0,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

0,29 g

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

1,56 g

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Joghurt Ohne Zucker ?

12,00 g

gesamte Menge Eiweiß

0,14 g

Tryptophan

0,46 g

Threonin

0,55 g

Isoleucin

1,04 g

Leucin

0,25 g

Methionin

0,06 g

Cystin

0,54 g

Phenylalanin

0,56 g

Tyrosin

0,70 g

Valin

0,46 g

Arginin

0,30 g

Histidin

0,36 g

Alanin

0,84 g

Asparaginsäure

5,74 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Joghurt Ohne Zucker ?

0,85 µg

Vitamine gesamt

Vitamin A

0,02 mg

Vitamin B1

0,23 mg

Vitamin B2

0,14 mg

Vitamin B3

0,45 mg

Vitamin B5

0,02 mg

Vitamin B6

Vitamin B9

0,46 µg

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

0,01 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Joghurt Ohne Zucker ?

796,68 mg

gesamte Menge

86,00 mg

Kalzium

0,15 mg

Eisen

11,00 mg

Magnesium

190,00 mg

Phosphor

137,00 mg

Kalium

372,00 mg

Natrium

0,47 mg

Zink

0,03 mg

Kupfer

0,02 mg

Mangan

9,40 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Joghurt Ohne Zucker ?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Joghurt Ohne Zucker in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (68 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

Kohlenhydrate in Gramm (4,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (12,0 Gramm von 56 Gramm)

21%

Fett in Gramm (0,3 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Joghurt Ohne Zucker abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Joghurt Ohne Zucker mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

11 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

13 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

17 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

19 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

19 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

24 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Joghurt Ohne Zucker Kalorien & Nährwerte

65 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Joghurt Ohne Zucker ?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Joghurt Ohne Zucker ?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Joghurt Ohne Zucker ?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Joghurt Ohne Zucker ?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Joghurt Ohne Zucker ?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Joghurt Ohne Zucker ?

Passen 100 Gramm Joghurt Ohne Zucker in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Joghurt Ohne Zucker abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Joghurt Ohne Zucker mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Joghurt Ohne Zucker

Super leckere Joghurt Ohne Zucker Rezepte von Foodabi