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Kaviar Kalorien-Nährwerte

Kaviar Kalorien & Nährwerte

90 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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264,00
kcal
4,00 g
g Kohlenhydrate
24,60 g
g Eiweiß
17,90 g
g Fett
0,00 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Kaviar?

17,90 g
Fett gesamt
7,41 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
4,63 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
4,06 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
1,80 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0,21 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
3,56 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
1,04 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,29 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
3,17 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,08 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,02 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0,03 g
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0,31 g
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0,50 g
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
2,74 g
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0,11 g
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0,23 g
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
3,80 g
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Kaviar?

4,00 g
Kohlenhydrate gesamt
0,00 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
4,00 g
unbestimmte Kohlenhydrate
0,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Kaviar?

24,60 g
gesamte Menge Eiweiß
0,32 g
Tryptophan
1,26 g
Threonin
1,03 g
Isoleucin
2,13 g
Leucin
0,65 g
Methionin
0,45 g
Cystin
1,07 g
Phenylalanin
0,97 g
Tyrosin
1,26 g
Valin
1,59 g
Arginin
0,65 g
Histidin
1,65 g
Alanin
2,38 g
Asparaginsäure
9,19 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Kaviar?

704,79 µg
Vitamine gesamt
271,00 µg
Vitamin A
0,19 mg
Vitamin B1
0,62 mg
Vitamin B2
0,12 mg
Vitamin B3
3,50 mg
Vitamin B5
0,32 mg
Vitamin B6
50,00 µg
Vitamin B9
20,00 µg
Vitamin B12
0
Vitamin C
2,90 µg
Vitamin D
1,89 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
0,60 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Kaviar?

2625,06 mg
gesamte Menge
275,00 mg
Kalzium
11,88 mg
Eisen
300,00 mg
Magnesium
356,00 mg
Phosphor
181,00 mg
Kalium
1500,00 mg
Natrium
0,95 mg
Zink
0,11 mg
Kupfer
0,05 mg
Mangan
65,50 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Kaviar?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
648,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Kaviar in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (264 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
11%
Kohlenhydrate in Gramm (4,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
4%
Eiweiß in Gramm (24,6 Gramm von 56 Gramm)
44%
Fett in Gramm (17,9 Gramm von 226 Gramm)
8%

100 Gramm Kaviar abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Kaviar mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
43 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
52 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
68 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
74 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
74 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
92 Minuten

Rezepte mit Kaviar

Super leckere Kaviar Rezepte von Foodabi