Kümmel Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

333,00

kcal

11,90 g

g Kohlenhydrate

19,77 g

g Eiweiß

14,59 g

g Fett

0,64 g

g Zucker

38,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Kümmel?

14,59 g

Fett gesamt

3,27 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

7,12 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

0,62 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

3,58 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

0,01 g

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

0,01 g

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

0,04 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

0,40 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

0,09 g

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

0,11 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

7,04 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

3,12 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

0,15 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Kümmel?

11,90 g

Kohlenhydrate gesamt

0,64 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

11,26 g

unbestimmte Kohlenhydrate

38,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Kümmel?

19,77 g

gesamte Menge Eiweiß

0,24 g

Tryptophan

0,76 g

Threonin

0,83 g

Isoleucin

1,22 g

Leucin

0,36 g

Methionin

0,33 g

Cystin

0,87 g

Phenylalanin

0,64 g

Tyrosin

1,04 g

Valin

1,25 g

Arginin

0,55 g

Histidin

0,91 g

Alanin

2,08 g

Asparaginsäure

8,69 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Kümmel?

511,88 µg

Vitamine gesamt

18,00 µg

Vitamin A

0,38 mg

Vitamin B1

0,38 mg

Vitamin B2

3,61 mg

Vitamin B3

Vitamin B5

0,36 mg

Vitamin B6

10,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

21,00 mg

Vitamin C

Vitamin D

2,50 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Kümmel?

2906,95 mg

gesamte Menge

689,00 mg

Kalzium

16,23 mg

Eisen

258,00 mg

Magnesium

568,00 mg

Phosphor

1351,00 mg

Kalium

17,00 mg

Natrium

5,50 mg

Zink

0,91 mg

Kupfer

1,30 mg

Mangan

12,10 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Kümmel?

206,00 µg

Beta-Carotine

8,00 µg

Alpha-Carotine

16,00 µg

Beta-Cryptoxanthin

Betain

454,00 µg

Lutein und Zeaxanthin

20,00 µg

Lycopin

Passen 100 Gramm Kümmel in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (333 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

14%

Kohlenhydrate in Gramm (11,9 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

11%

Eiweiß in Gramm (19,8 Gramm von 56 Gramm)

35%

Fett in Gramm (14,6 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Kümmel abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Kümmel mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

54 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

65 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

86 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

93 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

93 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

116 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Kümmel Kalorien & Nährwerte

89 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Kümmel?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Kümmel?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Kümmel?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Kümmel?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Kümmel?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Kümmel?

Passen 100 Gramm Kümmel in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Kümmel abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Kümmel mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Kümmel

Super leckere Kümmel Rezepte von Foodabi