Limburger Käse Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

327,00

kcal

0,49 g

g Kohlenhydrate

20,05 g

g Eiweiß

27,25 g

g Fett

0,49 g

g Zucker

0,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Limburger Käse?

27,25 g

Fett gesamt

0,50 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

8,61 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

16,75 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

1,39 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

0,80 g

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

0,49 g

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

0,28 g

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

0,48 g

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

0,87 g

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

2,79 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

7,40 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

1,01 g

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

3,05 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

7,18 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,34 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

0,16 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Limburger Käse?

0,49 g

Kohlenhydrate gesamt

0,49 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

unbestimmte Kohlenhydrate

0,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Limburger Käse?

20,05 g

gesamte Menge Eiweiß

0,29 g

Tryptophan

0,74 g

Threonin

1,22 g

Isoleucin

2,09 g

Leucin

0,62 g

Methionin

0,11 g

Cystin

1,12 g

Phenylalanin

1,20 g

Tyrosin

1,44 g

Valin

0,70 g

Arginin

0,58 g

Histidin

0,67 g

Alanin

1,48 g

Asparaginsäure

7,79 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Limburger Käse?

60,56 µg

Vitamine gesamt

340,00 µg

Vitamin A

0,08 mg

Vitamin B1

0,50 mg

Vitamin B2

0,16 mg

Vitamin B3

1,18 mg

Vitamin B5

0,09 mg

Vitamin B6

58,00 µg

Vitamin B9

1,04 µg

Vitamin B12

Vitamin C

0,50 µg

Vitamin D

0,23 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

2,30 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Limburger Käse?

1841,30 mg

gesamte Menge

497,00 mg

Kalzium

0,13 mg

Eisen

21,00 mg

Magnesium

393,00 mg

Phosphor

128,00 mg

Kalium

800,00 mg

Natrium

2,10 mg

Zink

0,02 mg

Kupfer

0,04 mg

Mangan

14,50 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Limburger Käse?

15,00 µg

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Limburger Käse in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (327 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

14%

Kohlenhydrate in Gramm (0,5 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (20,0 Gramm von 56 Gramm)

36%

Fett in Gramm (27,3 Gramm von 226 Gramm)

12%

individuell für dich berechnen

100 Gramm Limburger Käse abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Limburger Käse mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

53 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

64 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

84 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

91 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

91 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

114 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Limburger Käse Kalorien & Nährwerte

90 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Limburger Käse?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Limburger Käse?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Limburger Käse?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Limburger Käse?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Limburger Käse?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Limburger Käse?

Passen 100 Gramm Limburger Käse in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Limburger Käse abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Limburger Käse mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Limburger Käse

Super leckere Limburger Käse Rezepte von Foodabi