Lorbeerblatt Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

313,00

kcal

48,67 g

g Kohlenhydrate

7,61 g

g Eiweiß

8,36 g

g Fett

0,00 g

g Zucker

26,30 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Lorbeerblatt?

8,36 g

Fett gesamt

2,29 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1,64 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

2,28 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

2,15 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

0,01 g

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

0,01 g

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

0,53 g

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

0,21 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

1,27 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

0,14 g

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

0,16 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

1,50 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

1,24 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

1,05 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Lorbeerblatt?

48,67 g

Kohlenhydrate gesamt

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

48,67 g

unbestimmte Kohlenhydrate

26,30 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Lorbeerblatt?

7,61 g

gesamte Menge Eiweiß

Tryptophan

Threonin

Isoleucin

Leucin

Methionin

Cystin

Phenylalanin

Tyrosin

Valin

Arginin

Histidin

Alanin

Asparaginsäure

7,61 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Lorbeerblatt?

231,15 µg

Vitamine gesamt

309,00 µg

Vitamin A

0,01 mg

Vitamin B1

0,42 mg

Vitamin B2

2,00 mg

Vitamin B3

Vitamin B5

1,74 mg

Vitamin B6

180,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

46,50 mg

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Lorbeerblatt?

1674,29 mg

gesamte Menge

834,00 mg

Kalzium

43,00 mg

Eisen

120,00 mg

Magnesium

113,00 mg

Phosphor

529,00 mg

Kalium

23,00 mg

Natrium

3,70 mg

Zink

0,42 mg

Kupfer

8,17 mg

Mangan

2,80 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Lorbeerblatt?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Lorbeerblatt in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (313 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

13%

Kohlenhydrate in Gramm (48,7 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

43%

Eiweiß in Gramm (7,6 Gramm von 56 Gramm)

14%

Fett in Gramm (8,4 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Lorbeerblatt abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Lorbeerblatt mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

51 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

61 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

80 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

87 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

87 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

109 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Lorbeerblatt Kalorien & Nährwerte

58 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Lorbeerblatt?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Lorbeerblatt?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Lorbeerblatt?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Lorbeerblatt?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Lorbeerblatt?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Lorbeerblatt?

Passen 100 Gramm Lorbeerblatt in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Lorbeerblatt abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Lorbeerblatt mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Lorbeerblatt

Super leckere Lorbeerblatt Rezepte von Foodabi