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Lorbeerblatt Kalorien-Nährwerte

Lorbeerblatt Kalorien & Nährwerte

58 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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313,00
kcal
48,67 g
g Kohlenhydrate
7,61 g
g Eiweiß
8,36 g
g Fett
0,00 g
g Zucker
26,30 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Lorbeerblatt?

8,36 g
Fett gesamt
2,29 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1,64 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
2,28 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
2,15 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0,01 g
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,01 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0,53 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0,21 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
1,27 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,14 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,16 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
1,50 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
1,24 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
1,05 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Lorbeerblatt?

48,67 g
Kohlenhydrate gesamt
0
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
48,67 g
unbestimmte Kohlenhydrate
26,30 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Lorbeerblatt?

7,61 g
gesamte Menge Eiweiß
0
Tryptophan
0
Threonin
0
Isoleucin
0
Leucin
0
Methionin
0
Cystin
0
Phenylalanin
0
Tyrosin
0
Valin
0
Arginin
0
Histidin
0
Alanin
0
Asparaginsäure
7,61 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Lorbeerblatt?

231,15 µg
Vitamine gesamt
309,00 µg
Vitamin A
0,01 mg
Vitamin B1
0,42 mg
Vitamin B2
2,00 mg
Vitamin B3
0
Vitamin B5
1,74 mg
Vitamin B6
180,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
46,50 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
0
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
0
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Lorbeerblatt?

1674,29 mg
gesamte Menge
834,00 mg
Kalzium
43,00 mg
Eisen
120,00 mg
Magnesium
113,00 mg
Phosphor
529,00 mg
Kalium
23,00 mg
Natrium
3,70 mg
Zink
0,42 mg
Kupfer
8,17 mg
Mangan
2,80 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Lorbeerblatt?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Lorbeerblatt in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (313 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
13%
Kohlenhydrate in Gramm (48,7 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
43%
Eiweiß in Gramm (7,6 Gramm von 56 Gramm)
14%
Fett in Gramm (8,4 Gramm von 226 Gramm)
4%

100 Gramm Lorbeerblatt abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Lorbeerblatt mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
51 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
61 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
80 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
87 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
87 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
109 Minuten

Rezepte mit Lorbeerblatt

Super leckere Lorbeerblatt Rezepte von Foodabi

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