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Majoran Kalorien-Nährwerte

Majoran Kalorien & Nährwerte

77 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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271,00
kcal
20,26 g
g Kohlenhydrate
12,66 g
g Eiweiß
7,04 g
g Fett
4,09 g
g Zucker
40,30 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Majoran?

7,04 g
Fett gesamt
4,41 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,94 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
0,53 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
1,16 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0,29 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,24 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0,94 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
1,18 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
3,23 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Majoran?

20,26 g
Kohlenhydrate gesamt
4,09 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
16,17 g
unbestimmte Kohlenhydrate
40,30 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Majoran?

12,66 g
gesamte Menge Eiweiß
0
Tryptophan
0
Threonin
0
Isoleucin
0
Leucin
0
Methionin
0
Cystin
0
Phenylalanin
0
Tyrosin
0
Valin
0
Arginin
0
Histidin
0
Alanin
0
Asparaginsäure
12,66 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Majoran?

2229,02 µg
Vitamine gesamt
403,00 µg
Vitamin A
0,29 mg
Vitamin B1
0,32 mg
Vitamin B2
4,12 mg
Vitamin B3
0
Vitamin B5
1,19 mg
Vitamin B6
274,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
51,40 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
1,69 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
621,70 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Majoran?

4333,87 mg
gesamte Menge
1990,00 mg
Kalzium
82,71 mg
Eisen
346,00 mg
Magnesium
306,00 mg
Phosphor
1522,00 mg
Kalium
77,00 mg
Natrium
3,60 mg
Zink
1,13 mg
Kupfer
5,43 mg
Mangan
4,50 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Majoran?

4806,00 µg
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
70,00 µg
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
1895,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Majoran in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (271 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
11%
Kohlenhydrate in Gramm (20,3 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
18%
Eiweiß in Gramm (12,7 Gramm von 56 Gramm)
23%
Fett in Gramm (7,0 Gramm von 226 Gramm)
3%

100 Gramm Majoran abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Majoran mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
44 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
53 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
70 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
76 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
76 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
94 Minuten

Rezepte mit Majoran

Super leckere Majoran Rezepte von Foodabi