Mayonnaise Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

680,00

kcal

0,57 g

g Kohlenhydrate

0,96 g

g Eiweiß

74,85 g

g Fett

0,57 g

g Zucker

0,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Mayonnaise?

74,85 g

Fett gesamt

44,69 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

16,84 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

11,70 g

gesättigte Fettsäuren

0,19 g

Transfettsäuren

1,43 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

39,15 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

5,33 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Mayonnaise?

0,57 g

Kohlenhydrate gesamt

0,57 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

unbestimmte Kohlenhydrate

0,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

0,48 g

Saccharose (Haushaltszucker)

0,05 g

Fructose (Fruchtzucker)

0,04 g

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Mayonnaise?

0,96 g

gesamte Menge Eiweiß

0,02 g

Tryptophan

0,06 g

Threonin

0,06 g

Isoleucin

0,10 g

Leucin

0,04 g

Methionin

0,02 g

Cystin

0,06 g

Phenylalanin

0,05 g

Tyrosin

0,07 g

Valin

0,07 g

Arginin

0,03 g

Histidin

0,06 g

Alanin

0,09 g

Asparaginsäure

0,23 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Mayonnaise?

3,64 µg

Vitamine gesamt

Vitamin A

0,01 mg

Vitamin B1

0,02 mg

Vitamin B2

Vitamin B3

0,17 mg

Vitamin B5

0,01 mg

Vitamin B6

Vitamin B9

0,12 µg

Vitamin B12

Vitamin C

0,20 µg

Vitamin D

3,28 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

163,00 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Mayonnaise?

685,39 mg

gesamte Menge

8,00 mg

Kalzium

0,21 mg

Eisen

1,00 mg

Magnesium

21,00 mg

Phosphor

20,00 mg

Kalium

635,00 mg

Natrium

0,15 mg

Zink

0,02 mg

Kupfer

0,01 mg

Mangan

2,30 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Mayonnaise?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Mayonnaise in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (680 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

28%

Kohlenhydrate in Gramm (0,6 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (1,0 Gramm von 56 Gramm)

Fett in Gramm (74,8 Gramm von 226 Gramm)

33%

individuell für dich berechnen

100 Gramm Mayonnaise abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Mayonnaise mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

111 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

133 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

175 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

190 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

190 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

237 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Mayonnaise Kalorien & Nährwerte

68 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Mayonnaise?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Mayonnaise?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Mayonnaise?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Mayonnaise?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Mayonnaise?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Mayonnaise?

Passen 100 Gramm Mayonnaise in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Mayonnaise abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Mayonnaise mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Mayonnaise

Super leckere Mayonnaise Rezepte von Foodabi