Orange Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

47,00

kcal

11,80 g

g Kohlenhydrate

0,94 g

g Eiweiß

0,12 g

g Fett

9,35 g

g Zucker

2,40 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Orange?

0,12 g

Fett gesamt

0,06 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0,06 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

0,04 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

0,03 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

0,01 g

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

0,05 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,04 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

0,02 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Orange?

11,80 g

Kohlenhydrate gesamt

9,35 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

2,45 g

unbestimmte Kohlenhydrate

2,40 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

0,34 g

Saccharose (Haushaltszucker)

0,26 g

Fructose (Fruchtzucker)

0,23 g

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Orange?

0,94 g

gesamte Menge Eiweiß

0,01 g

Tryptophan

0,02 g

Threonin

0,04 g

Isoleucin

0,03 g

Leucin

0,03 g

Methionin

0,01 g

Cystin

0,04 g

Phenylalanin

0,02 g

Tyrosin

0,06 g

Valin

0,09 g

Arginin

0,02 g

Histidin

0,07 g

Alanin

0,16 g

Asparaginsäure

0,34 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Orange?

76,05 µg

Vitamine gesamt

13,00 µg

Vitamin A

0,79 mg

Vitamin B1

0,04 mg

Vitamin B2

0,30 mg

Vitamin B3

0,24 mg

Vitamin B5

0,10 mg

Vitamin B6

30,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

45,00 mg

Vitamin C

Vitamin D

0,32 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

3,80 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Orange?

273,07 mg

gesamte Menge

40,00 mg

Kalzium

0,19 mg

Eisen

14,00 mg

Magnesium

20,00 mg

Phosphor

196,00 mg

Kalium

2,00 mg

Natrium

0,78 mg

Zink

0,06 mg

Kupfer

0,04 mg

Mangan

1,20 µg

Selen

5,00

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Orange?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Orange in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (47 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

Kohlenhydrate in Gramm (11,8 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

11%

Eiweiß in Gramm (0,9 Gramm von 56 Gramm)

Fett in Gramm (0,1 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Orange abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Orange mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

8 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

9 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

12 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

13 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

13 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

16 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Orange Kalorien & Nährwerte

85 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Orange?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Orange?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Orange?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Orange?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Orange?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Orange?

Passen 100 Gramm Orange in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Orange abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Orange mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Orange

Super leckere Orange Rezepte von Foodabi