Oregano Gewürz Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

265,00

kcal

26,42 g

g Kohlenhydrate

9,00 g

g Eiweiß

4,28 g

g Fett

4,09 g

g Zucker

42,50 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Oregano Gewürz?

4,28 g

Fett gesamt

1,37 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0,72 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

1,55 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

0,64 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

0,25 g

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

0,79 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

0,50 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

0,71 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,75 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

0,62 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Oregano Gewürz?

26,42 g

Kohlenhydrate gesamt

4,09 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

22,33 g

unbestimmte Kohlenhydrate

42,50 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

0,91 g

Saccharose (Haushaltszucker)

1,13 g

Fructose (Fruchtzucker)

1,90 g

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

0,15 g

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Oregano Gewürz?

9,00 g

gesamte Menge Eiweiß

0,20 g

Tryptophan

0,32 g

Threonin

0,44 g

Isoleucin

0,78 g

Leucin

0,13 g

Methionin

0,11 g

Cystin

0,45 g

Phenylalanin

0,30 g

Tyrosin

0,58 g

Valin

0,45 g

Arginin

0,14 g

Histidin

0,50 g

Alanin

1,01 g

Asparaginsäure

3,59 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Oregano Gewürz?

2160,63 µg

Vitamine gesamt

85,00 µg

Vitamin A

0,18 mg

Vitamin B1

0,53 mg

Vitamin B2

4,64 mg

Vitamin B3

0,92 mg

Vitamin B5

1,04 mg

Vitamin B6

237,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

2,30 mg

Vitamin C

Vitamin D

18,26 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

621,70 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Oregano Gewürz?

3345,11 mg

gesamte Menge

1597,00 mg

Kalzium

36,80 mg

Eisen

270,00 mg

Magnesium

148,00 mg

Phosphor

1260,00 mg

Kalium

25,00 mg

Natrium

2,69 mg

Zink

0,63 mg

Kupfer

4,99 mg

Mangan

4,50 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Oregano Gewürz?

1007,00 µg

Beta-Carotine

20,00 µg

Alpha-Carotine

7,00 µg

Beta-Cryptoxanthin

9,80 mg

Betain

1895,00 µg

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Oregano Gewürz in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (265 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

11%

Kohlenhydrate in Gramm (26,4 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

24%

Eiweiß in Gramm (9,0 Gramm von 56 Gramm)

16%

Fett in Gramm (4,3 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Oregano Gewürz abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Oregano Gewürz mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

43 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

52 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

68 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

74 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)