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Oregano Gewürz Kalorien-Nährwerte

Oregano Gewürz Kalorien & Nährwerte

124 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

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265,00
kcal
26,42 g
g Kohlenhydrate
9,00 g
g Eiweiß
4,28 g
g Fett
4,09 g
g Zucker
42,50 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Oregano Gewürz?

4,28 g
Fett gesamt
1,37 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,72 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
1,55 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,64 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0,25 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0,79 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,50 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0,71 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,75 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,62 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Oregano Gewürz?

26,42 g
Kohlenhydrate gesamt
4,09 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
22,33 g
unbestimmte Kohlenhydrate
42,50 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0,91 g
Saccharose (Haushaltszucker)
1,13 g
Fructose (Fruchtzucker)
1,90 g
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0,15 g
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Oregano Gewürz?

9,00 g
gesamte Menge Eiweiß
0,20 g
Tryptophan
0,32 g
Threonin
0,44 g
Isoleucin
0,78 g
Leucin
0,13 g
Methionin
0,11 g
Cystin
0,45 g
Phenylalanin
0,30 g
Tyrosin
0,58 g
Valin
0,45 g
Arginin
0,14 g
Histidin
0,50 g
Alanin
1,01 g
Asparaginsäure
3,59 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Oregano Gewürz?

2160,63 µg
Vitamine gesamt
85,00 µg
Vitamin A
0,18 mg
Vitamin B1
0,53 mg
Vitamin B2
4,64 mg
Vitamin B3
0,92 mg
Vitamin B5
1,04 mg
Vitamin B6
237,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
2,30 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
18,26 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
621,70 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Oregano Gewürz?

3345,11 mg
gesamte Menge
1597,00 mg
Kalzium
36,80 mg
Eisen
270,00 mg
Magnesium
148,00 mg
Phosphor
1260,00 mg
Kalium
25,00 mg
Natrium
2,69 mg
Zink
0,63 mg
Kupfer
4,99 mg
Mangan
4,50 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Oregano Gewürz?

1007,00 µg
Beta-Carotine
20,00 µg
Alpha-Carotine
7,00 µg
Beta-Cryptoxanthin
9,80 mg
Betain
1895,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Oregano Gewürz in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (265 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
11%
Kohlenhydrate in Gramm (26,4 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
24%
Eiweiß in Gramm (9,0 Gramm von 56 Gramm)
16%
Fett in Gramm (4,3 Gramm von 226 Gramm)
2%

100 Gramm Oregano Gewürz abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Oregano Gewürz mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
43 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
52 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
68 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
74 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
74 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
92 Minuten

Rezepte mit Oregano Gewürz

Super leckere Oregano Gewürz Rezepte von Foodabi

Caprese
Frühstückspizza
Griechischer Salat
Zucchini Pizza Häppchen
Blumenkohl Pizza Muffin
Überbackene Zucchininudeln
Auberginen Auflauf mit Parmesan
Auberginen-Tomaten Salat
Low Carb Ketchup
Hackbällchen
Hackfleisch Gulaschsuppe
Hackfleisch Pizza
Champignons-Dip
Blumenkohl-Cheddar Bällchen
Blumenkohl-Knoblauch Püree
Hähnchen-Pizza
Überbackenes Mozzarella-Rinderhack
Griechische Hähnchen Souvlaki