Startseite Low Carb Ernährungsplan Abnehmtipps
Papaya Kalorien-Nährwerte

Papaya Kalorien & Nährwerte

111 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
X
neu berechnen
43,00
kcal
9,12 g
g Kohlenhydrate
0,47 g
g Eiweiß
0,26 g
g Fett
7,82 g
g Zucker
1,70 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Papaya?

0,26 g
Fett gesamt
0,06 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,07 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
0,08 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,05 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0,01 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0,06 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,04 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0,03 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,01 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,05 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Papaya?

9,12 g
Kohlenhydrate gesamt
7,82 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
1,30 g
unbestimmte Kohlenhydrate
1,70 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
3,73 g
Fructose (Fruchtzucker)
4,09 g
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Papaya?

0,47 g
gesamte Menge Eiweiß
0,01 g
Tryptophan
0,01 g
Threonin
0,01 g
Isoleucin
0,02 g
Leucin
0
Methionin
0
Cystin
0,01 g
Phenylalanin
0
Tyrosin
0,01 g
Valin
0,01 g
Arginin
0
Histidin
0,01 g
Alanin
0,05 g
Asparaginsäure
0,33 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Papaya?

2015,91 µg
Vitamine gesamt
47,00 µg
Vitamin A
0,02 mg
Vitamin B1
0,03 mg
Vitamin B2
0,36 mg
Vitamin B3
0,19 mg
Vitamin B5
0,04 mg
Vitamin B6
37,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
60,90 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
0,30 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
2,60 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Papaya?

241,41 mg
gesamte Menge
20,00 mg
Kalzium
0,25 mg
Eisen
21,00 mg
Magnesium
10,00 mg
Phosphor
182,00 mg
Kalium
8,00 mg
Natrium
0,08 mg
Zink
0,04 mg
Kupfer
0,04 mg
Mangan
0,60 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Papaya?

274,00 µg
Beta-Carotine
2,00 µg
Alpha-Carotine
589,00 µg
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
89,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
1828,00 µg
Lycopin

Passen 100 Gramm Papaya in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (43 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
2%
Kohlenhydrate in Gramm (9,1 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
8%
Eiweiß in Gramm (0,5 Gramm von 56 Gramm)
1%
Fett in Gramm (0,3 Gramm von 226 Gramm)
0%

100 Gramm Papaya abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Papaya mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
7 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
8 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
11 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
12 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
12 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
15 Minuten

Rezepte mit Papaya

Super leckere Papaya Rezepte von Foodabi