Papaya Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

35,00

kcal

7,00 g

g Kohlenhydrate

0,50 g

g Eiweiß

0,10 g

g Fett

7,82 g

g Zucker

2,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Papaya?

0,10 g

Fett gesamt

0,06 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0,07 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

0,08 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

0,01 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

0,06 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

0,04 g

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

0,03 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,01 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

0,05 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Papaya?

7,00 g

Kohlenhydrate gesamt

7,82 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

-0,82 g

unbestimmte Kohlenhydrate

2,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

3,73 g

Fructose (Fruchtzucker)

4,09 g

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Papaya?

0,50 g

gesamte Menge Eiweiß

0,01 g

Tryptophan

0,01 g

Threonin

0,01 g

Isoleucin

0,02 g

Leucin

Methionin

Cystin

0,01 g

Phenylalanin

Tyrosin

0,01 g

Valin

0,01 g

Arginin

Histidin

0,01 g

Alanin

0,05 g

Asparaginsäure

0,36 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Papaya?

2035,01 µg

Vitamine gesamt

47,00 µg

Vitamin A

0,02 mg

Vitamin B1

0,03 mg

Vitamin B2

0,36 mg

Vitamin B3

0,19 mg

Vitamin B5

0,04 mg

Vitamin B6

37,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

80,00 mg

Vitamin C

Vitamin D

0,30 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

2,60 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Papaya?

241,41 mg

gesamte Menge

20,00 mg

Kalzium

0,25 mg

Eisen

21,00 mg

Magnesium

10,00 mg

Phosphor

182,00 mg

Kalium

8,00 mg

Natrium

0,08 mg

Zink

0,04 mg

Kupfer

0,04 mg

Mangan

0,60 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Papaya?

274,00 µg

Beta-Carotine

2,00 µg

Alpha-Carotine

589,00 µg

Beta-Cryptoxanthin

Betain

89,00 µg

Lutein und Zeaxanthin

1828,00 µg

Lycopin

Passen 100 Gramm Papaya in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (35 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

Kohlenhydrate in Gramm (7,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (0,5 Gramm von 56 Gramm)

Fett in Gramm (0,1 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Papaya abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Papaya mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

6 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

7 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

9 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

10 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

10 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

12 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Papaya Kalorien & Nährwerte

111 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Papaya?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Papaya?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Papaya?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Papaya?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Papaya?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Papaya?

Passen 100 Gramm Papaya in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Papaya abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Papaya mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Papaya

Super leckere Papaya Rezepte von Foodabi