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Petersilien Gewürz Kalorien-Nährwerte

Petersilien Gewürz Kalorien & Nährwerte

140 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

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292,00
kcal
23,94 g
g Kohlenhydrate
26,63 g
g Eiweiß
5,48 g
g Fett
7,27 g
g Zucker
26,70 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Petersilien Gewürz?

5,48 g
Fett gesamt
3,12 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,76 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
1,38 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,22 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
1,22 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,06 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0,76 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
1,25 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
1,88 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0,03 g
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Petersilien Gewürz?

23,94 g
Kohlenhydrate gesamt
7,27 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
16,67 g
unbestimmte Kohlenhydrate
26,70 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
4,09 g
Saccharose (Haushaltszucker)
0,42 g
Fructose (Fruchtzucker)
2,76 g
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Petersilien Gewürz?

26,63 g
gesamte Menge Eiweiß
0,48 g
Tryptophan
1,19 g
Threonin
1,55 g
Isoleucin
2,79 g
Leucin
0,60 g
Methionin
0,30 g
Cystin
1,71 g
Phenylalanin
1,16 g
Tyrosin
2,02 g
Valin
1,76 g
Arginin
0,72 g
Histidin
1,78 g
Alanin
3,17 g
Asparaginsäure
7,40 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Petersilien Gewürz?

2757,88 µg
Vitamine gesamt
97,00 µg
Vitamin A
0,20 mg
Vitamin B1
2,38 mg
Vitamin B2
9,94 mg
Vitamin B3
1,06 mg
Vitamin B5
0,90 mg
Vitamin B6
180,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
125,00 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
8,96 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
1359,50 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Petersilien Gewürz?

5149,08 mg
gesamte Menge
1140,00 mg
Kalzium
22,04 mg
Eisen
400,00 mg
Magnesium
436,00 mg
Phosphor
2683,00 mg
Kalium
452,00 mg
Natrium
5,44 mg
Zink
0,78 mg
Kupfer
9,81 mg
Mangan
14,10 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Petersilien Gewürz?

1152,00 µg
Beta-Carotine
17,00 µg
Alpha-Carotine
4,00 µg
Beta-Cryptoxanthin
1,70 mg
Betain
2428,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Petersilien Gewürz in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (292 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
12%
Kohlenhydrate in Gramm (23,9 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
21%
Eiweiß in Gramm (26,6 Gramm von 56 Gramm)
48%
Fett in Gramm (5,5 Gramm von 226 Gramm)
2%

100 Gramm Petersilien Gewürz abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Petersilien Gewürz mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
47 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
57 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
75 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
81 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
81 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
102 Minuten

Rezepte mit Petersilien Gewürz

Super leckere Petersilien Gewürz Rezepte von Foodabi

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