Rindersalami Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

378,00

kcal

0,72 g

g Kohlenhydrate

21,07 g

g Eiweiß

31,65 g

g Fett

0,26 g

g Zucker

0,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Rindersalami?

31,65 g

Fett gesamt

4,89 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

14,72 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

11,42 g

gesättigte Fettsäuren

0,90 g

Transfettsäuren

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

0,05 g

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

0,03 g

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

0,52 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

0,05 g

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

7,05 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

0,84 g

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

0,15 g

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

0,12 g

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

3,53 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

13,43 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

4,26 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

0,05 g

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

0,24 g

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

0,17 g

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

0,04 g

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

0,14 g

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

0,02 g

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

0,02 g

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

0,01 g

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Rindersalami?

0,72 g

Kohlenhydrate gesamt

0,26 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

0,46 g

unbestimmte Kohlenhydrate

0,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

0,25 g

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

0,02 g

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Rindersalami?

21,07 g

gesamte Menge Eiweiß

0,25 g

Tryptophan

0,93 g

Threonin

1,00 g

Isoleucin

1,73 g

Leucin

0,58 g

Methionin

0,24 g

Cystin

0,88 g

Phenylalanin

0,84 g

Tyrosin

1,07 g

Valin

1,36 g

Arginin

0,86 g

Histidin

1,21 g

Alanin

1,97 g

Asparaginsäure

8,15 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Rindersalami?

8,41 µg

Vitamine gesamt

11,00 µg

Vitamin A

0,39 mg

Vitamin B1

0,20 mg

Vitamin B2

6,11 mg

Vitamin B3

1,01 mg

Vitamin B5

0,44 mg

Vitamin B6

Vitamin B9

1,15 µg

Vitamin B12

Vitamin C

0,90 µg

Vitamin D

0,64 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Rindersalami?

2360,11 mg

gesamte Menge

24,00 mg

Kalzium

1,36 mg

Eisen

20,00 mg

Magnesium

192,00 mg

Phosphor

363,00 mg

Kalium

1756,00 mg

Natrium

2,67 mg

Zink

0,10 mg

Kupfer

0,95 mg

Mangan

33,60 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Rindersalami?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

5,90 mg

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Rindersalami in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (378 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

16%

Kohlenhydrate in Gramm (0,7 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (21,1 Gramm von 56 Gramm)

38%

Fett in Gramm (31,7 Gramm von 226 Gramm)

14%

individuell für dich berechnen

100 Gramm Rindersalami abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Rindersalami mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

61 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

74 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

97 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

105 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

105 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

132 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Rindersalami Kalorien & Nährwerte

132 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Rindersalami?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Rindersalami?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Rindersalami?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Rindersalami?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Rindersalami?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Rindersalami?

Passen 100 Gramm Rindersalami in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Rindersalami abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Rindersalami mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Rindersalami

Super leckere Rindersalami Rezepte von Foodabi