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Rindswurst Kalorien-Nährwerte

Rindswurst Kalorien & Nährwerte

115 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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332,00
kcal
0,35 g
g Kohlenhydrate
18,21 g
g Eiweiß
27,98 g
g Fett
0,00 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Rindswurst?

27,98 g
Fett gesamt
0,66 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
12,64 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
10,90 g
gesättigte Fettsäuren
1,44 g
Transfettsäuren
2,34 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0,26 g
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
6,33 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
3,26 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
11,20 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,57 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,05 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0,10 g
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0,04 g
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Rindswurst?

0,35 g
Kohlenhydrate gesamt
0,00 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0,35 g
unbestimmte Kohlenhydrate
0,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Rindswurst?

18,21 g
gesamte Menge Eiweiß
0,12 g
Tryptophan
0,80 g
Threonin
0,86 g
Isoleucin
1,49 g
Leucin
0,41 g
Methionin
0,21 g
Cystin
0,75 g
Phenylalanin
0,58 g
Tyrosin
0,99 g
Valin
1,21 g
Arginin
0,65 g
Histidin
1,26 g
Alanin
1,77 g
Asparaginsäure
7,11 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Rindswurst?

18,84 µg
Vitamine gesamt
13,00 µg
Vitamin A
0,05 mg
Vitamin B1
0,15 mg
Vitamin B2
3,60 mg
Vitamin B3
0,52 mg
Vitamin B5
0,31 mg
Vitamin B6
3,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
0
Vitamin C
0,50 µg
Vitamin D
0,24 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
1,10 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Rindswurst?

1243,02 mg
gesamte Menge
11,00 mg
Kalzium
1,57 mg
Eisen
14,00 mg
Magnesium
141,00 mg
Phosphor
258,00 mg
Kalium
813,00 mg
Natrium
4,38 mg
Zink
0,07 mg
Kupfer
0
Mangan
0
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Rindswurst?

15,00 µg
Beta-Carotine
11,00 µg
Alpha-Carotine
11,00 µg
Beta-Cryptoxanthin
10,40 mg
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
11,00 µg
Lycopin

Passen 100 Gramm Rindswurst in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (332 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
14%
Kohlenhydrate in Gramm (0,4 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
0%
Eiweiß in Gramm (18,2 Gramm von 56 Gramm)
33%
Fett in Gramm (28,0 Gramm von 226 Gramm)
12%

100 Gramm Rindswurst abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Rindswurst mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
54 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
65 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
85 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
93 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
93 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
116 Minuten

Rezepte mit Rindswurst

Super leckere Rindswurst Rezepte von Foodabi