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Rosmarin Gewürz Kalorien-Nährwerte

Rosmarin Gewürz Kalorien & Nährwerte

64 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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331,00
kcal
21,46 g
g Kohlenhydrate
4,88 g
g Eiweiß
15,22 g
g Fett
0,00 g
g Zucker
42,60 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Rosmarin Gewürz?

15,22 g
Fett gesamt
2,34 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
3,01 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
7,37 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
2,50 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,05 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0,04 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0,32 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0,06 g
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
4,99 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,17 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0,09 g
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,60 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
2,66 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
1,16 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
1,08 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0,38 g
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0,12 g
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0,39 g
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Rosmarin Gewürz?

21,46 g
Kohlenhydrate gesamt
0
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
21,46 g
unbestimmte Kohlenhydrate
42,60 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Rosmarin Gewürz?

4,88 g
gesamte Menge Eiweiß
0
Tryptophan
0
Threonin
0
Isoleucin
0
Leucin
0
Methionin
0
Cystin
0
Phenylalanin
0
Tyrosin
0
Valin
0
Arginin
0
Histidin
0
Alanin
0
Asparaginsäure
4,88 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Rosmarin Gewürz?

371,83 µg
Vitamine gesamt
156,00 µg
Vitamin A
0,51 mg
Vitamin B1
0,43 mg
Vitamin B2
1,00 mg
Vitamin B3
0
Vitamin B5
1,74 mg
Vitamin B6
307,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
61,20 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
0
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
0
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Rosmarin Gewürz?

2609,90 mg
gesamte Menge
1280,00 mg
Kalzium
29,25 mg
Eisen
220,00 mg
Magnesium
70,00 mg
Phosphor
955,00 mg
Kalium
50,00 mg
Natrium
3,23 mg
Zink
0,55 mg
Kupfer
1,87 mg
Mangan
4,60 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Rosmarin Gewürz?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Rosmarin Gewürz in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (331 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
14%
Kohlenhydrate in Gramm (21,5 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
19%
Eiweiß in Gramm (4,9 Gramm von 56 Gramm)
9%
Fett in Gramm (15,2 Gramm von 226 Gramm)
7%

100 Gramm Rosmarin Gewürz abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Rosmarin Gewürz mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
54 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
65 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
85 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
92 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
92 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
115 Minuten

Rezepte mit Rosmarin Gewürz

Super leckere Rosmarin Gewürz Rezepte von Foodabi

Ofen-Hähnchenschenkel
Rosmarin-Butter
Geschmacksintensives Würstchen Gulasch
Knuspriger Halloumi auf gebackene Bohnen