Rosmarin Gewürz Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

331,00

kcal

21,46 g

g Kohlenhydrate

4,88 g

g Eiweiß

15,22 g

g Fett

0,00 g

g Zucker

42,60 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Rosmarin Gewürz?

15,22 g

Fett gesamt

2,34 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

3,01 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

7,37 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

2,50 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

0,05 g

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

0,04 g

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

0,32 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

0,06 g

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

4,99 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

0,17 g

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

0,09 g

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

0,60 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

2,66 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

1,16 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

1,08 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

0,38 g

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

0,12 g

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

0,39 g

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Rosmarin Gewürz?

21,46 g

Kohlenhydrate gesamt

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

21,46 g

unbestimmte Kohlenhydrate

42,60 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Rosmarin Gewürz?

4,88 g

gesamte Menge Eiweiß

Tryptophan

Threonin

Isoleucin

Leucin

Methionin

Cystin

Phenylalanin

Tyrosin

Valin

Arginin

Histidin

Alanin

Asparaginsäure

4,88 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Rosmarin Gewürz?

371,83 µg

Vitamine gesamt

156,00 µg

Vitamin A

0,51 mg

Vitamin B1

0,43 mg

Vitamin B2

1,00 mg

Vitamin B3

Vitamin B5

1,74 mg

Vitamin B6

307,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

61,20 mg

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Rosmarin Gewürz?

2609,90 mg

gesamte Menge

1280,00 mg

Kalzium

29,25 mg

Eisen

220,00 mg

Magnesium

70,00 mg

Phosphor

955,00 mg

Kalium

50,00 mg

Natrium

3,23 mg

Zink

0,55 mg

Kupfer

1,87 mg

Mangan

4,60 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Rosmarin Gewürz?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Rosmarin Gewürz in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (331 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

14%

Kohlenhydrate in Gramm (21,5 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

19%

Eiweiß in Gramm (4,9 Gramm von 56 Gramm)

Fett in Gramm (15,2 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Rosmarin Gewürz abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Rosmarin Gewürz mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

54 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

65 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

85 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

92 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

92 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

115 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Rosmarin Gewürz Kalorien & Nährwerte

64 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Rosmarin Gewürz?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Rosmarin Gewürz?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Rosmarin Gewürz?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Rosmarin Gewürz?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Rosmarin Gewürz?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Rosmarin Gewürz?

Passen 100 Gramm Rosmarin Gewürz in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Rosmarin Gewürz abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Rosmarin Gewürz mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Rosmarin Gewürz

Super leckere Rosmarin Gewürz Rezepte von Foodabi