Startseite Low Carb Ernährungsplan Abnehmtipps
rote Paprika Kalorien-Nährwerte

rote Paprika Kalorien & Nährwerte

67 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
X
neu berechnen
43,00
kcal
6,40 g
g Kohlenhydrate
1,30 g
g Eiweiß
0,50 g
g Fett
6,40 g
g Zucker
3,59 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält rote Paprika?

0,50 g
Fett gesamt
0,16 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,01 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
0,06 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,27 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,10 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in rote Paprika?

6,40 g
Kohlenhydrate gesamt
6,40 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0
unbestimmte Kohlenhydrate
3,59 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
3,74 g
Fructose (Fruchtzucker)
2,34 g
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0,26 g
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in rote Paprika?

1,30 g
gesamte Menge Eiweiß
0,01 g
Tryptophan
0,04 g
Threonin
0,02 g
Isoleucin
0,04 g
Leucin
0,01 g
Methionin
0,02 g
Cystin
0,05 g
Phenylalanin
0,01 g
Tyrosin
0,03 g
Valin
0,04 g
Arginin
0,02 g
Histidin
0,03 g
Alanin
0,28 g
Asparaginsäure
0,70 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält rote Paprika?

130,95 µg
Vitamine gesamt
0
Vitamin A
0,05 mg
Vitamin B1
0,08 mg
Vitamin B2
0,98 mg
Vitamin B3
0,32 mg
Vitamin B5
0,29 mg
Vitamin B6
0
Vitamin B9
0
Vitamin B12
127,70 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
1,58 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
4,90 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält rote Paprika?

260,81 mg
gesamte Menge
7,00 mg
Kalzium
0,43 mg
Eisen
12,00 mg
Magnesium
26,00 mg
Phosphor
211,00 mg
Kalium
4,00 mg
Natrium
0,25 mg
Zink
0,02 mg
Kupfer
0,11 mg
Mangan
0,10 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält rote Paprika?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm rote Paprika in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (43 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
2%
Kohlenhydrate in Gramm (6,4 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
6%
Eiweiß in Gramm (1,3 Gramm von 56 Gramm)
2%
Fett in Gramm (0,5 Gramm von 226 Gramm)
0%

100 Gramm rote Paprika abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm rote Paprika mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
7 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
8 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
11 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
12 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
12 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
15 Minuten

Rezepte mit rote Paprika

Super leckere rote Paprika Rezepte von Foodabi

Gefüllte Paprika
Spiegeleier in Paprika & Zwiebeln
Sommerrollen mit Hähnchenbrust & Gemüse
Tex-Mex
Gemüse mit Avocado-Dip
Sauerkrautsalat mit Apfel und roter Paprika
Frittata mit Junggemüse und Ziegenkäse
Grüner Erbsensalat mit Speck
Rührei mit Tomaten, Pilzen und Paprika
Vietnamesische Frühlingsrollen
Chili Con Carne
Gyros mit hausgemachtem Tzatziki
Warmer Spinat-Dip
Überbackene Zucchininudeln
Überbackene Tomate mit Thunfischpaste
Blumenkohlreis asiatischer Art
Blumenkohlreis mit Chorizo
Schinken-Gemüse Schaschlikspieß