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Roter Chili Kalorien-Nährwerte

Roter Chili Kalorien & Nährwerte

90 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

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40,00
kcal
8,81 g
g Kohlenhydrate
1,87 g
g Eiweiß
0,44 g
g Fett
5,30 g
g Zucker
1,50 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Roter Chili?

0,44 g
Fett gesamt
0,24 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,02 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
0,04 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,14 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0,03 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,01 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0,02 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,23 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,01 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Roter Chili?

8,81 g
Kohlenhydrate gesamt
5,30 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
3,51 g
unbestimmte Kohlenhydrate
1,50 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Roter Chili?

1,87 g
gesamte Menge Eiweiß
0,03 g
Tryptophan
0,07 g
Threonin
0,06 g
Isoleucin
0,10 g
Leucin
0,02 g
Methionin
0,04 g
Cystin
0,06 g
Phenylalanin
0,04 g
Tyrosin
0,08 g
Valin
0,10 g
Arginin
0,04 g
Histidin
0,08 g
Alanin
0,29 g
Asparaginsäure
0,86 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Roter Chili?

878,51 µg
Vitamine gesamt
48,00 µg
Vitamin A
0,07 mg
Vitamin B1
0,09 mg
Vitamin B2
1,24 mg
Vitamin B3
0,20 mg
Vitamin B5
0,51 mg
Vitamin B6
23,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
143,70 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
0,69 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
14,00 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Roter Chili?

412,61 mg
gesamte Menge
14,00 mg
Kalzium
1,03 mg
Eisen
23,00 mg
Magnesium
43,00 mg
Phosphor
322,00 mg
Kalium
9,00 mg
Natrium
0,26 mg
Zink
0,13 mg
Kupfer
0,19 mg
Mangan
0,50 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Roter Chili?

534,00 µg
Beta-Carotine
36,00 µg
Alpha-Carotine
40,00 µg
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
709,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Roter Chili in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (40 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
2%
Kohlenhydrate in Gramm (8,8 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
8%
Eiweiß in Gramm (1,9 Gramm von 56 Gramm)
3%
Fett in Gramm (0,4 Gramm von 226 Gramm)
0%

100 Gramm Roter Chili abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Roter Chili mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
7 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
8 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
10 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
11 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
11 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
14 Minuten

Rezepte mit Roter Chili

Super leckere Roter Chili Rezepte von Foodabi

Hähnchenspieße mit Erdnussbutter Soße
Tex-Mex
Limetten-Garnelen-Spieße
Vietnamesische Frühlingsrollen
Gyros mit hausgemachtem Tzatziki
Zucchininudeln im asiatischen Stil
Zucchininudeln mit Marinarasoße
Salat mit Gurke und Avocado
Blumenkohlreis asiatischer Art
Gefüllte Putenroulade
Gemüse Gazpacho
Überbackenes Mozzarella-Rinderhack
Zucchini Nudeln mit Zitronenshrimps
Zucchini Nudeln mit Speck und Basilikum
Zucchininudeln mit cremiger Käsesoße
Zucchini Nudeln alla Puttanesca
Zucchini Nudeln all'Arrabiata