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Salbei Kalorien-Nährwerte

Salbei Kalorien & Nährwerte

71 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
X
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315,00
kcal
60,73 g
g Kohlenhydrate
10,63 g
g Eiweiß
12,75 g
g Fett
1,71 g
g Zucker
40,30 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Salbei?

12,75 g
Fett gesamt
1,76 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1,87 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
7,03 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
2,09 g
sonstige Fettsäuren
alle Fettsäuren einblenden
alle Fettsäuren ausblenden
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0,71 g
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,76 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0,30 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0,72 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
3,15 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,12 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
1,25 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
1,75 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,53 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
1,23 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Salbei?

60,73 g
Kohlenhydrate gesamt
1,71 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
59,02 g
unbestimmte Kohlenhydrate
40,30 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden
alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Salbei?

10,63 g
gesamte Menge Eiweiß
0
Tryptophan
0
Threonin
0
Isoleucin
0
Leucin
0
Methionin
0
Cystin
0
Phenylalanin
0
Tyrosin
0
Valin
0
Arginin
0
Histidin
0
Alanin
0
Asparaginsäure
10,63 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Salbei?

2219,91 µg
Vitamine gesamt
295,00 µg
Vitamin A
0,75 mg
Vitamin B1
0,34 mg
Vitamin B2
5,72 mg
Vitamin B3
0
Vitamin B5
2,69 mg
Vitamin B6
274,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
32,40 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
7,48 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
1714,50 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Salbei?

3288,71 mg
gesamte Menge
1652,00 mg
Kalzium
28,12 mg
Eisen
428,00 mg
Magnesium
91,00 mg
Phosphor
1070,00 mg
Kalium
11,00 mg
Natrium
4,70 mg
Zink
0,76 mg
Kupfer
3,13 mg
Mangan
3,70 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Salbei?

3485,00 µg
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
109,00 µg
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
1895,00 µg
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Salbei in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (315 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
13%
Kohlenhydrate in Gramm (60,7 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
54%
Eiweiß in Gramm (10,6 Gramm von 56 Gramm)
19%
Fett in Gramm (12,8 Gramm von 226 Gramm)
6%
individuell für dich berechnen

100 Gramm Salbei abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Salbei mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
51 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
61 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
81 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
88 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
88 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
110 Minuten
+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Rezepte mit Salbei

Super leckere Salbei Rezepte von Foodabi